Recovery Experience Questionnaire

The Recovery Experience Questionnaire (REQ) adalah alat penilaian yang mengukur kualitas dan dimensi pemulihan di luar jam kerja dari stres kerja. Dikembangkan oleh Sonnentag dan Fritz pada tahun 2007, REQ mengevaluasi empat pengalaman pemulihan utama: keterlepasan psikologis dari pekerjaan, relaksasi, penguasaan (mastery), dan kontrol. Instrumen ini didasarkan pada teori konservasi sumber daya (conservation of resources theory) dan memberikan wawasan tentang bagaimana karyawan memulihkan kesejahteraan selama waktu non-kerja, yang sangat penting untuk mencegah kelelahan (burnout) dan mempertahankan keterlibatan kerja (work engagement).