Istirahat dan Tidur

Istirahat dan tidur adalah aktivitas restoratif yang mendukung keterlibatan dalam semua area kehidupan sehari-hari lainnya. Dalam terapi okupasi, domain ini mencakup tidak hanya tidur itu sendiri tetapi juga aktivitas di sekitarnya — istirahat yang tenang, persiapan tidur, dan menjaga lingkungan tidur — mengakui bahwa istirahat yang cukup mendasari kesehatan, kinerja, dan partisipasi.

Definition

Istirahat dan tidur adalah area okupasi yang terdiri dari aktivitas dan inaktivitas restoratif — termasuk istirahat (keterlibatan yang tenang dan santai yang menginterupsi aktivitas fisik dan mental), persiapan tidur, partisipasi tidur, dan menjaga lingkungan tidur yang mendukung — yang mengembalikan energi untuk okupasi lainnya.

Scope

Entri ini mendefinisikan istirahat dan tidur sebagai domain okupasi dan mencatat peran restoratifnya serta tempatnya yang semakin berkembang dalam literatur terapi okupasi. Ini adalah tinjauan referensi domain; tidak memberikan saran tentang diagnosis atau pengelolaan masalah tidur pada individu mana pun dan tidak membahas pengelolaan klinis gangguan tidur.

Core questions

• Aktivitas apa saja yang membentuk domain okupasi istirahat dan tidur?
• Mengapa istirahat dan tidur diperlakukan sebagai dasar bagi semua kinerja okupasi lainnya?
• Bagaimana domain ini membedakan istirahat, persiapan tidur, dan partisipasi tidur?
• Bagaimana istirahat dan tidur muncul sebagai area okupasi dalam kerangka terapi okupasi?

Key concepts

• Okupasi restoratif
• Istirahat
• Persiapan tidur
• Partisipasi tidur
• Lingkungan tidur
• Keseimbangan okupasi
• Dasar untuk keterlibatan harian

Mechanisms

Istirahat dan tidur mengembalikan kapasitas fisik dan mental yang dibutuhkan untuk terlibat dalam perawatan diri, pekerjaan, dan rekreasi, itulah sebabnya terapi okupasi membingkainya sebagai okupasi dasar daripada sekadar ketiadaan aktivitas. Domain ini memisahkan istirahat (interupsi upaya yang santai), persiapan tidur (rutinitas dan lingkungan yang memungkinkannya), dan partisipasi tidur itu sendiri. Karena tidur yang cukup mendukung seluruh pola okupasi harian, gangguan dalam domain ini dapat berdampak pada semua domain lainnya.

Clinical relevance

Istirahat dan tidur diakui dalam terapi okupasi sebagai domain okupasi yang mendukung partisipasi di seluruh kehidupan sehari-hari, dan kesulitan di sini dipertimbangkan dalam kaitannya dengan keseimbangan okupasi secara keseluruhan. Entri ini menjelaskan domain sebagai materi referensi; ini bukan panduan untuk menilai atau mengobati masalah tidur, yang termasuk dalam kedokteran tidur klinis.

Epidemiology

Gangguan tidur umum terjadi pada banyak populasi yang terlihat dalam rehabilitasi dan perawatan lansia, dan literatur terapi okupasi telah mulai mengkaji intervensi yang menangani tidur, misalnya di antara orang dengan demensia. Tinjauan semacam itu memperlakukan tidur sebagai domain terkait partisipasi dan merangkum bukti pada tingkat populasi daripada menawarkan prognosis atau pengobatan individu.

Evidence & guidelines

Istirahat dan tidur diformalkan sebagai area okupasi dalam kerangka praktik American Occupational Therapy Association. Sintesis yang muncul, seperti Park (2018) tentang intervensi tidur pada demensia, mengilustrasikan basis bukti terapi okupasi yang berkembang tentang tidur, meskipun masih kurang berkembang dibandingkan domain okupasi lainnya.

History

Visi Adolf Meyer tahun 1922 tentang terapi okupasi telah membingkai kesehatan sebagai keseimbangan kerja, bermain, istirahat, dan tidur dalam ritme hari. Istirahat dan tidur kemudian dinamai sebagai area okupasi yang berbeda dalam kerangka praktik American Occupational Therapy Association, menandai pergeseran dari memperlakukan tidur sebagai latar belakang menjadi mengenalinya sebagai okupasi dasar yang berdiri sendiri.

Key figures

• Adolf Meyer

Seminal works

• meyer-1922
• aota-otpf4-2020

Frequently asked questions

Mengapa terapi okupasi memperlakukan tidur sebagai okupasi?

Karena tidur dan istirahat mengembalikan energi dan kapasitas yang dibutuhkan untuk terlibat dalam setiap okupasi harian lainnya, bidang ini memperlakukannya sebagai area okupasi dasar daripada sekadar inaktivitas.

Apa saja yang termasuk dalam domain istirahat dan tidur selain tidur?

Ini juga mencakup istirahat, persiapan tidur seperti rutinitas sebelum tidur, dan menjaga lingkungan tidur yang mendukung — aktivitas yang mengelilingi dan memungkinkan tidur.