फाइव फेसट माइंडफुलनेस प्रश्नावली (FFMQ)
फाइव फेसट माइंडफुलनेस प्रश्नावली (FFMQ) एक 39-आइटम स्व-रिपोर्ट उपकरण है जिसे पांच अलग-अलग आयामों में विशेषीकृत माइंडफुलनेस को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है: अवलोकन (Observing), वर्णन (Describing), जागरूकता के साथ कार्य करना (Acting with Awareness), आंतरिक अनुभव का गैर-निर्णय (Non-judging of Inner Experience), और आंतरिक अनुभव के प्रति गैर-प्रतिक्रियाशीलता (Non-reactivity to Inner Experience)। 2006 में बेयर और सहयोगियों द्वारा विकसित और असेसमेंट (Assessment) में प्रकाशित, FFMQ अनुसंधान और नैदानिक अभ्यास में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले बहुआयामी माइंडफुलनेस मापों में से एक बन गया है, जो ध्यान अभ्यासकर्ताओं और सामान्य आबादी दोनों पर लागू होता है।
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स्रोत
- Baer, R. A., Smith, G. T., Hopkins, J., Krietemeyer, J., & Toney, L. (2006). Using self-report assessment methods to explore facets of mindfulness. Assessment, 13(1), 27-45. DOI: 10.1177/1073191105283504 ↗
इस पृष्ठ का उद्धरण कैसे दें
ScholarGate. (2026, June 3). Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ). ScholarGate. https://scholargate.app/hi/mindfulness-psychology/five-facet-mindfulness-questionnaire
कौन-सी पद्धति?
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