माइंडफुलनेस अटेंशन फोकस स्केल
माइंडफुलनेस अटेंशन फोकस स्केल (MAFS) एक संक्षिप्त स्व-रिपोर्ट माप है जिसे व्यक्तियों द्वारा वर्तमान क्षण के अनुभव पर केंद्रित, जानबूझकर ध्यान बनाए रखने की डिग्री का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बनाम स्वचालित, मन-भटकने वाले ध्यान का अनुभव करना। MAFS तंत्रिका विज्ञान के दृष्टिकोण से माइंडफुलनेस के ध्यान संबंधी घटक को संबोधित करता है, जो इस शोध पर आधारित है कि ध्यान ध्यान नेटवर्क और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सक्रियण में मापने योग्य परिवर्तन उत्पन्न करता है। यह उपकरण ध्यान तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से उभरा है जो माइंडफुलनेस अभ्यास के अंतर्निहित तंत्रिका तंत्र और स्थिर ध्यान केंद्रित करने के विकास की जांच करता है।
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स्रोत
- Davidson, R. J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Rosenkranz, M., Muller, D., Santorelli, S. F., ... & Sheridan, J. F. (2003). Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine, 65(4), 564-570. DOI: 10.1097/01.psy.0000077505.67574.e3 ↗
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ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness Attention Focus Measure. ScholarGate. https://scholargate.app/hi/mindfulness-psychology/mindfulness-attention-focus-scale
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