Toronto Mindfulness Scale (TMS)

Toronto Mindfulness Scale (TMS) เป็นเครื่องมือรายงานตนเองที่มี 13 ข้อ ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อวัดสภาวะของสติ (state mindfulness) ซึ่งเป็นคุณภาพของการรับรู้ที่เกิดขึ้นทันทีและชั่วคราวระหว่างหรือหลังการทำสมาธิสิ้นสุดลง TMS พัฒนาโดย Zindel V. Segal, Mark A. Lau และคณะ ที่มหาวิทยาลัยโทรอนโต และตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Clinical Psychology ในปี 2006 TMS วัดมิติหลักสองประการของสภาวะสติ ได้แก่ ความอยากรู้อยากเห็น (Curiosity) และการแยกตัวออกจากความคิด (Decentering) ซึ่งแตกต่างจากมาตรวัดลักษณะนิสัย (trait measures) (เช่น FFMQ, FMI) ที่ประเมินสติที่เป็นนิสัย TMS ให้การประเมินแบบขณะต่อขณะ (moment-to-moment) และได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการวิจัยการบำบัดความคิดด้วยสติ (MBCT) และประสาทวิทยาศาสตร์เชิงการพิจารณา (contemplative neuroscience research)