Questionário de Experiências de Recuperação

O Questionário de Experiências de Recuperação (REQ) é uma ferramenta de avaliação que mede a qualidade e as dimensões da recuperação fora do trabalho, após estresse ocupacional. Desenvolvido por Sonnentag e Fritz em 2007, o REQ avalia quatro experiências-chave de recuperação: distanciamento psicológico do trabalho, relaxamento, maestria e controle. O instrumento baseia-se na teoria da conservação de recursos e fornece insights sobre como os funcionários restauram o bem-estar durante o tempo não laboral, o que é crucial para prevenir o esgotamento (burnout) e manter o engajamento no trabalho.