استراحت و خواب
استراحت و خواب فعالیتهای ترمیمی هستند که از مشارکت در سایر حوزههای زندگی روزمره حمایت میکنند. در کاردرمانی، این حوزه نه تنها خود خواب، بلکه فعالیتهای پیرامون آن — استراحت آرام، آمادهسازی برای خواب، و حفظ محیط خواب — را پوشش میدهد، با این اذعان که استراحت کافی زیربنای سلامت، عملکرد و مشارکت است.
Definition
استراحت و خواب حوزهای از فعالیت است که شامل فعالیت و عدم فعالیت ترمیمی میشود — از جمله استراحت (درگیری آرام و ریلکس که فعالیت فیزیکی و ذهنی را قطع میکند)، آمادهسازی برای خواب، مشارکت در خواب، و حفظ یک محیط خواب حمایتی — که انرژی لازم برای سایر فعالیتها را بازیابی میکند.
Scope
این مدخل استراحت و خواب را به عنوان یک حوزه از فعالیت تعریف میکند و به نقش ترمیمی آن و جایگاه رو به رشد آن در ادبیات کاردرمانی اشاره دارد. این یک مرور کلی مرجع از این حوزه است؛ هیچ توصیهای در مورد تشخیص یا مدیریت مشکلات خواب در هیچ فردی ارائه نمیدهد و به مدیریت بالینی اختلالات خواب نمیپردازد.
Core questions
- چه فعالیتهایی حوزه استراحت و خواب را در کاردرمانی تشکیل میدهند؟
- چرا استراحت و خواب به عنوان بنیادی برای تمام عملکردهای شغلی دیگر در نظر گرفته میشود؟
- این حوزه چگونه بین استراحت، آمادهسازی برای خواب و مشارکت در خواب تمایز قائل میشود؟
- چگونه استراحت و خواب به عنوان یک حوزه از فعالیت در چارچوبهای کاردرمانی پدیدار شده است؟
Key concepts
- فعالیت ترمیمی
- استراحت
- آمادهسازی برای خواب
- مشارکت در خواب
- محیط خواب
- تعادل فعالیتها
- بنیاد برای مشارکت روزانه
Mechanisms
استراحت و خواب ظرفیتهای فیزیکی و ذهنی مورد نیاز برای مشارکت در مراقبت از خود، کار و اوقات فراغت را بازیابی میکنند، به همین دلیل کاردرمانی آنها را به عنوان فعالیتهای بنیادی و نه صرفاً عدم فعالیت در نظر میگیرد. این حوزه استراحت (قطع آرام تلاش)، آمادهسازی برای خواب (روالها و محیطی که آن را ممکن میسازد)، و خود مشارکت در خواب را از هم جدا میکند. از آنجا که خواب کافی از کل الگوی فعالیت روزانه حمایت میکند، اختلال در این حوزه میتواند بر تمام حوزههای دیگر تأثیر بگذارد.
Clinical relevance
استراحت و خواب در کاردرمانی به عنوان حوزهای از فعالیت شناخته شدهاند که از مشارکت در سراسر زندگی روزمره حمایت میکند، و مشکلات در این زمینه در ارتباط با تعادل کلی فعالیتها در نظر گرفته میشوند. این مدخل این حوزه را به عنوان یک ماده مرجع توصیف میکند؛ این راهنمایی برای ارزیابی یا درمان مشکلات خواب نیست، که تحت پزشکی بالینی خواب قرار میگیرند.
Epidemiology
اختلال خواب در بسیاری از جمعیتهای تحت توانبخشی و مراقبت از سالمندان شایع است، و ادبیات کاردرمانی شروع به بررسی مداخلات مربوط به خواب کرده است، به عنوان مثال در میان افراد مبتلا به زوال عقل. چنین بررسیهایی خواب را به عنوان یک حوزه مرتبط با مشارکت در نظر میگیرند و شواهد را در سطح جمعیت خلاصه میکنند، نه اینکه پیشآگهی یا درمان فردی ارائه دهند.
Evidence & guidelines
استراحت و خواب به طور رسمی به عنوان یک حوزه از فعالیت در چارچوبهای عملی انجمن کاردرمانی آمریکا شناخته شد. سنتزهای نوظهور، مانند پارک (2018) در مورد مداخلات خواب در زوال عقل، پایه شواهد رو به رشد کاردرمانی در مورد خواب را نشان میدهند، اگرچه هنوز کمتر از سایر حوزههای فعالیت توسعه یافته است.
History
دیدگاه آدولف مایر در سال 1922 در مورد کاردرمانی، سلامت را از قبل به عنوان تعادلی از کار، بازی، استراحت و خواب در ریتم روز تعریف کرده بود. استراحت و خواب بعدها به عنوان یک حوزه متمایز از فعالیت در چارچوبهای عملی انجمن کاردرمانی آمریکا نامگذاری شد، که نشاندهنده تغییری از در نظر گرفتن خواب به عنوان یک پسزمینه به شناخت آن به عنوان یک فعالیت بنیادی به خودی خود بود.
Key figures
- Adolf Meyer
Related topics
Seminal works
- meyer-1922
- aota-otpf4-2020
Frequently asked questions
- چرا کاردرمانی خواب را به عنوان یک فعالیت در نظر میگیرد؟
- زیرا خواب و استراحت انرژی و ظرفیت لازم برای مشارکت در هر فعالیت روزانه دیگر را بازیابی میکنند، این رشته آنها را به عنوان یک حوزه بنیادی از فعالیت و نه صرفاً عدم فعالیت در نظر میگیرد.
- حوزه استراحت و خواب علاوه بر خود خواب شامل چه چیزهای دیگری میشود؟
- این حوزه همچنین شامل استراحت، آمادهسازی برای خواب مانند روالهای قبل از خواب، و حفظ یک محیط خواب حمایتی — فعالیتهایی که خواب را احاطه کرده و آن را ممکن میسازند — میشود.