休息与睡眠

休息与睡眠是支持参与所有其他日常生活领域的恢复性活动。在职业治疗中，此领域不仅涵盖睡眠本身，还包括围绕睡眠的活动——安静休息、睡眠准备和维持睡眠环境——认识到充足的休息是健康、表现和参与的基础。

Definition

休息与睡眠是职业领域，包括恢复性活动和非活动状态——包括休息（中断身体和精神活动的安静、放松的参与）、睡眠准备、睡眠参与以及维持支持性睡眠环境——旨在为其他职业恢复精力。

Scope

本条目将休息与睡眠定义为职业领域，并阐述其恢复性作用及其在职业治疗文献中日益增长的地位。它是一个关于该领域的参考概述；它不提供关于诊断或管理任何个体睡眠问题的建议，也不涉及睡眠障碍的临床管理。

Core questions

• 哪些活动构成了职业的休息与睡眠领域？
• 为什么休息与睡眠被视为所有其他职业表现的基础？
• 该领域如何区分休息、睡眠准备和睡眠参与？
• 休息与睡眠是如何在职业治疗框架中成为一个职业领域的？

Key concepts

• 恢复性职业
• 休息
• 睡眠准备
• 睡眠参与
• 睡眠环境
• 职业平衡
• 日常参与的基础

Mechanisms

休息与睡眠恢复了参与自我护理、工作和休闲所需的身体和精神能力，这就是为什么职业治疗将其视为基础性职业而非仅仅是活动的缺失。该领域将休息（放松地中断努力）、睡眠准备（促成睡眠的常规和环境）和睡眠参与本身区分开来。由于充足的睡眠支持日常职业的整体模式，因此该领域的紊乱可能会波及所有其他领域。

Clinical relevance

休息与睡眠在职业治疗中被认为是支持日常生活参与的职业领域，其困难与整体职业平衡相关。本条目将该领域描述为参考资料；它不是评估或治疗睡眠问题的指南，这些问题属于临床睡眠医学范畴。

Epidemiology

睡眠障碍在康复和老年护理的许多人群中很常见，职业治疗文献已开始研究解决睡眠问题的干预措施，例如针对痴呆症患者。此类综述将睡眠视为与参与相关的领域，并总结了人群层面的证据，而非提供个体预后或治疗。

Evidence & guidelines

休息与睡眠在美国职业治疗协会的实践框架中被正式确立为一个职业领域。新兴的综合研究，例如Park（2018）关于痴呆症睡眠干预的研究，说明了职业治疗在睡眠方面的证据基础日益增长，尽管它仍不如其他职业领域发展成熟。

History

Adolf Meyer在1922年提出的职业治疗愿景已经将健康定义为一天节奏中工作、娱乐、休息和睡眠的平衡。休息与睡眠后来在美国职业治疗协会的实践框架中被命名为一个独特的职业领域，标志着从将睡眠视为背景转变为将其视为自身的基础性职业的转变。

Key figures

• Adolf Meyer

Seminal works

• meyer-1922
• aota-otpf4-2020

Frequently asked questions

为什么职业治疗将睡眠视为一种职业？

因为睡眠和休息能恢复参与所有其他日常职业所需的精力和能力，所以该领域将其视为一个基础性职业领域，而不仅仅是缺乏活动。

休息与睡眠领域除了睡眠还包括什么？

它还包括休息、睡眠准备（如睡前常规）以及维持一个支持性的睡眠环境——这些是围绕并促成睡眠的活动。