Razão de Troca Respiratória

A razão de troca respiratória (RTR), também chamada de quociente respiratório (QR), é a razão entre o dióxido de carbono produzido e o oxigênio consumido durante o metabolismo. Introduzida por J. B. Weir (1949), a RTR é uma medida indireta não invasiva da utilização de substratos — indicando se o corpo está oxidando primariamente carboidratos, gorduras ou proteínas. Os valores de RTR variam de aproximadamente 0,7 (oxidação pura de gordura) a 1,0 (oxidação pura de carboidratos) e valores mais altos em condições anaeróbicas. Ao medir os gases exalados e inalados durante o exercício, a RTR revela qual fonte de combustível predomina em diferentes intensidades, fornecendo insights sobre a flexibilidade metabólica e a fisiologia do exercício.