Limiar de Lactato (OBLA)

O limiar de lactato, também denominado início do acúmulo de lactato no sangue (OBLA - Onset of Blood Lactate Accumulation), é a intensidade do exercício na qual a concentração de lactato no sangue aumenta rápida e não linearmente. Definido inicialmente por Klaus Wasserman em 1973, o conceito descreve a transição fisiológica do metabolismo aeróbico para o anaeróbico. À medida que a intensidade do exercício aumenta, a produção e a depuração de lactato permanecem equilibradas até que um limiar crítico seja excedido, após o qual o lactato se acumula rapidamente no sangue, sinalizando uma mudança em direção às vias de energia anaeróbicas. Este parâmetro é crucial em desportos de endurance e na avaliação do exercício clínico.