マインドフルネス注意認識尺度

ブラウンとライアンが2003年に開発したマインドフルネス注意認識尺度（MAAS）は、日常における現在の瞬間の意識を維持する傾向である、特性としてのマインドフルネスを測定する15項目からなる尺度です。マインドフルネスを、自動的な思考や反芻に囚われるのではなく、今起こっていることに注意を払う能力として操作的に定義し、MAASはウェルビーイングの中心的側面を評価します。研究によると、マインドフルネスはストレスと不安の軽減、感情調整の改善、そして心理的ウェルビーイングとレジリエンスの向上を予測します。