トロント・マインドフルネス・スケール（TMS）

トロント・マインドフルネス・スケール（TMS）は、瞑想セッション中または直後のマインドフルな気づきの即時的かつ一時的な質を測定するために特別に設計された13項目からなる自己記入式尺度である。トロント大学のZindel V. Segal、Mark A. Lauらが2006年に臨床心理学ジャーナルに発表したこの尺度（TMS）は、状態マインドフルネスの2つの核となる次元、すなわち好奇心（Curiosity）と脱中心化（Decentering）を捉える。習慣的なマインドフルネスを評価する特性尺度（FFMQ、FMI）とは異なり、TMSは瞬間的な評価を提供し、マインドフルネスに基づく認知療法（MBCT）および瞑想神経科学研究において不可欠なものとなっている。