Toronto Mindfulness Scale (TMS)

Die Toronto Mindfulness Scale (TMS) ist ein Selbstbeurteilungsinstrument mit 13 Items, das speziell zur Messung von State Mindfulness entwickelt wurde – der unmittelbaren, transienten Qualität achtsamer Bewusstheit während oder unmittelbar nach einer Meditationssitzung. Entwickelt von Zindel V. Segal, Mark A. Lau und Kollegen an der University of Toronto und 2006 im Journal of Clinical Psychology veröffentlicht, erfasst die TMS zwei Kerndimensionen der State Mindfulness: Neugier (Curiosity) und Dezentrierung (Decentering). Im Gegensatz zu Trait-Maßen (FFMQ, FMI), die habituelle Achtsamkeit bewerten, ermöglicht die TMS eine Moment-zu-Moment-Beurteilung und ist in der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie (MBCT) und der kontemplativen Neurowissenschaftsforschung unverzichtbar geworden.