الراحة والنوم
الراحة والنوم هما الأنشطة الاستعادية التي تدعم الانخراط في جميع مجالات الحياة اليومية الأخرى. في العلاج الوظيفي، لا يشمل هذا المجال النوم نفسه فحسب، بل يشمل أيضًا الأنشطة المحيطة به — الراحة الهادئة، والتحضير للنوم، والحفاظ على بيئة نوم مناسبة — إدراكًا بأن الراحة الكافية تدعم الصحة والأداء والمشاركة.
Definition
الراحة والنوم هي مجال النشاط الوظيفي الذي يشمل النشاط والخمول الاستعادي — بما في ذلك الراحة (الانخراط الهادئ والمسترخي الذي يقطع النشاط البدني والعقلي)، والتحضير للنوم، والمشاركة في النوم، والحفاظ على بيئة نوم داعمة — مما يعيد الطاقة للأنشطة الوظيفية الأخرى.
Scope
يُعرّف هذا المدخل الراحة والنوم كمجال من مجالات الأنشطة الوظيفية ويشير إلى دورهما الاستعادي ومكانتهما المتنامية في أدبيات العلاج الوظيفي. وهو نظرة عامة مرجعية على هذا المجال؛ ولا يقدم أي نصيحة بشأن تشخيص أو إدارة مشاكل النوم لدى أي فرد ولا يتناول الإدارة السريرية لاضطرابات النوم.
Core questions
- ما هي الأنشطة التي تشكل مجال الراحة والنوم من الأنشطة الوظيفية؟
- لماذا تُعامل الراحة والنوم كأساس لجميع أداءات الأنشطة الوظيفية الأخرى؟
- كيف يميز هذا المجال بين الراحة والتحضير للنوم والمشاركة في النوم؟
- كيف ظهرت الراحة والنوم كمجال للنشاط الوظيفي في أطر العلاج الوظيفي؟
Key concepts
- النشاط الوظيفي الاستعادي
- الراحة
- التحضير للنوم
- المشاركة في النوم
- بيئة النوم
- توازن الأنشطة الوظيفية
- أساس الانخراط اليومي
Mechanisms
تعيد الراحة والنوم القدرة البدنية والعقلية اللازمة للانخراط في الرعاية الذاتية والعمل والترفيه، ولهذا السبب يعتبرهما العلاج الوظيفي أنشطة وظيفية أساسية وليست مجرد غياب للنشاط. يفصل هذا المجال بين الراحة (التوقف المريح عن الجهد)، والتحضير للنوم (الروتين والبيئة التي تمكنه)، والمشاركة في النوم نفسه. ولأن النوم الكافي يدعم النمط الكامل للنشاط الوظيفي اليومي، فإن الاضطراب في هذا المجال يمكن أن يؤثر على جميع المجالات الأخرى.
Clinical relevance
يُعترف بالراحة والنوم في العلاج الوظيفي كمجال من مجالات الأنشطة الوظيفية التي تدعم المشاركة في الحياة اليومية، وتُعتبر الصعوبات في هذا المجال مرتبطة بالتوازن الوظيفي العام. يصف هذا المدخل المجال كمادة مرجعية؛ وهو ليس دليلاً لتقييم أو علاج مشاكل النوم، والتي تندرج تحت طب النوم السريري.
Epidemiology
اضطراب النوم شائع في العديد من الفئات السكانية التي تُرى في إعادة التأهيل ورعاية المسنين، وقد بدأت أدبيات العلاج الوظيفي في دراسة التدخلات التي تعالج النوم، على سبيل المثال بين الأشخاص المصابين بالخرف. وتتعامل هذه المراجعات مع النوم كمجال مرتبط بالمشاركة وتلخص الأدلة على مستوى السكان بدلاً من تقديم تشخيص أو علاج فردي.
Evidence & guidelines
تم إضفاء الطابع الرسمي على الراحة والنوم كمجال من مجالات الأنشطة الوظيفية في أطر ممارسة الجمعية الأمريكية للعلاج الوظيفي. وتوضح التوليفات الناشئة، مثل دراسة بارك (2018) حول تدخلات النوم في الخرف، القاعدة المتنامية لأدلة العلاج الوظيفي حول النوم، على الرغم من أنها لا تزال أقل تطوراً من مجالات الأنشطة الوظيفية الأخرى.
History
تصور أدولف ماير عام 1922 للعلاج الوظيفي قد صاغ بالفعل الصحة كتوازن بين العمل واللعب والراحة والنوم ضمن إيقاع اليوم. وقد سُميت الراحة والنوم لاحقًا كمجال مميز للنشاط الوظيفي في أطر ممارسة الجمعية الأمريكية للعلاج الوظيفي، مما يمثل تحولًا من التعامل مع النوم كخلفية إلى الاعتراف به كنشاط وظيفي أساسي بحد ذاته.
Key figures
- Adolf Meyer
Related topics
Seminal works
- meyer-1922
- aota-otpf4-2020
Frequently asked questions
- لماذا يعامل العلاج الوظيفي النوم كنشاط وظيفي؟
- لأن النوم والراحة يعيدان الطاقة والقدرة اللازمتين للانخراط في كل نشاط وظيفي يومي آخر، فإن هذا المجال يعاملهما كمنطقة أساسية للنشاط الوظيفي بدلاً من مجرد خمول.
- ماذا يشمل مجال الراحة والنوم بخلاف النوم؟
- يشمل أيضًا الراحة، والتحضير للنوم مثل روتين ما قبل النوم، والحفاظ على بيئة نوم داعمة — وهي الأنشطة التي تحيط بالنوم وتمكنه.