Sosyal Medya Kaygısı Ölçeği
Social Media Anxiety Scale (SMAS) · Ayrıca şöyle bilinir: SMAS, Social Media Anxiety, Fear of Missing Out Anxiety
Sosyal Medya Kaygısı Ölçeği, bireylerin sosyal medya kullanımıyla ilgili kaygı, endişe ve psikolojik sıkıntı düzeylerini ölçer. Przybylski ve arkadaşları (2013) tarafından geliştirilen ve Elhai ve arkadaşları tarafından genişletilen ölçek, sosyal medyayı aktif olarak izlemediği takdirde önemli sosyal etkinlikleri veya bilgileri kaçırma endişesi olan 'Kaçırma Korkusu' (FOMO) yapısını ve bununla birlikte sosyal karşılaştırma, akran yargısı ve çevrimiçi ilişkilerle ilgili daha geniş endişeleri kapsamaktadır.
Tam yöntemi oku
Bu bölümü okumak için ücretsiz hesapla giriş yapın.
Yöntem haritası
İlişkili yöntemlerin komşuluğu — keşfetmek için bir düğüm seçin.
Ne zaman kullanılır
Klinik, okul ve toplum ortamlarında ergenleri ve genç yetişkinleri, önemli sosyal medya ile ilgili kaygı yaşayanları belirlemek için tarayın. Dijital yerlisi popülasyonlarda depresyon, kaygı veya uyku bozukluklarını tedavi ederken ruh sağlığı değerlendirmesinde kullanın; sosyal medya kaygısı katkıda bulunan bir faktör olabilir. Destek ihtiyacı olan öğrencileri belirlemek için okullardaki dijital sağlık programlarına dahil edin. Sosyal medya kullanımı ile ruh sağlığı sonuçları arasındaki mekanizmaları inceleyen araştırmalarda kullanın. Sosyal medya kaygısının yaygınlığını tahmin etmek ve risk altındaki alt grupları belirlemek için nüfus anketlerine dahil edin.
Güçlü yönler & sınırlılıklar
- Dijital ruh sağlığına özgülük: Genel anksiyete bozukluğu veya sosyal anksiyete bozukluğundan farklı olarak, özellikle sosyal medyayla ilgili kaygıyı yakalar.
- FOMO mekanizmasını tanımlar: Dijital çağ kaygısının merkezinde yer alan 'kaçırma korkusu' yapısını operasyonelleştirir ve ölçer, hedeflenmiş müdahaleleri mümkün kılar.
- Pratik klinik kullanışlılık: Kısa, basit dil, yoğun klinik ortamlarda hızlı tarama sağlar; puanlar klinisyenler ve ebeveynler tarafından kolayca yorumlanır.
- Araştırmayla doğrulanmış ilişkiler: Çalışmalarda tutarlı bir şekilde uyku bozukluğu, depresyon, düşük yaşam memnuniyeti ve çevrimdışı sosyal geri çekilme ile ilişkilendirilmiştir.
- Sosyal medya kullanımının sıklığını veya süresini değerlendirmez: Kaygı ve gerçek kullanım süresi birbirinden ayrılabilir; yüksek kaygılı kullanıcılar daha az kullanabilir; düşük kaygılı kullanıcılar kompulsif kullanabilir. Her iki yapıyı da ölçün.
- Sonuçların sınırlı değerlendirmesi: Kaygı belirtilerini ölçer ancak işlevsel bozukluğu (akademik düşüş, akran çatışması, kaçırılan aktiviteler) ölçmez. Ek işlevsel değerlendirme düşünün.
- Kültürel değişkenlik: FOMO ve sosyal karşılaştırma kültürel bağlamlarda önemli ölçüde değişiklik gösterebilir; Batı ortamlarında geliştirilen araçlar, Batı dışı popülasyonlar için uyarlanmayı gerektirebilir.
- Platforma özgü etkiler yakalanmaz: Kaygı platformlara göre farklılık gösterebilir (Instagram'da görünümle ilgili kaygı vs. Twitter'da siyasi anlaşmazlıkla ilgili kaygı); genel SMAS, platforma özgü dinamikleri kaçırabilir.
SSS
Sosyal medya kaygısı 'İnternet bağımlılığı' ile aynı şey midir?
Hayır. Sosyal medya kaygısı (sosyal medyayla ilgili duygusal sıkıntı) ve internet bağımlılığı (olumsuz sonuçlara rağmen kompulsif kullanım) sıklıkla birlikte görülen farklı yapılardır. Bir kişi yüksek kaygıya sahip olabilir ancak düşük kullanıma sahip olabilir veya tam tersi. Dijital refahı kapsamlı bir şekilde değerlendiriyorsanız her ikisini de ölçün.
Sadece sosyal medya kullanımını azaltmak sosyal medya kaygısını azaltabilir mi?
Kısmen. Bazı gençler için kullanımın azaltılması kaygıyı azaltır. Ancak, altta yatan sosyal kaygı, depresyon veya düşük benlik saygısı varsa, kaygı devam edebilir veya başka durumlara yönlenebilir. Etkili tedavi genellikle kullanım azaltmayı bilişsel-davranışçı terapi, sosyal beceri geliştirme ve altta yatan duygusal sorunların ele alınmasıyla birleştirir.
Ergenlerin bir miktar sosyal medya kaygısı yaşaması normal midir?
Evet. Dijital yerlisi ergenlerin akran sosyal karşılaştırması ve FOMO ile başa çıkarken yaşadığı hafif ila orta düzeyde kaygı (18-28 puanları) tipiktir. Klinik endişe, yüksek ila ciddi düzeylerde (≥29), özellikle kaygı uyku, çevrimdışı ilişkiler, akademik performans veya günlük işleyişi etkiliyorsa ortaya çıkar.
Yüksek sosyal medya kaygısı ruh sağlığı bozukluklarını öngörür mü?
İleriye dönük araştırmalar mütevazı ilişkiler göstermektedir: yüksek temel SMAS puanı, 6-12 ay sonra artmış depresyon ve kaygı belirtilerini (r~0.30–0.40) öngörür. Ancak nedensellik belirsizdir; kaygı, altta yatan depresyonun veya düşük benlik saygısının bir sonucu olabilir. SMAS'ı bir risk göstergesi olarak kabul edin, bozukluğun öngörücüsü olarak değil.
Kaynaklar
- Elhai, J. D., Yang, H., & Montag, C. (2015). Whilst FOMO is related to negative mental health consequences, phubbing may be more emotionally disruptive. Computers in Human Behavior, 113, 106480. link ↗
- Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841–1848. DOI: 10.1016/j.chb.2013.02.014 ↗
Bu sayfayı kaynak gösterin
ScholarGate. (2026, June 3). Social Media Anxiety Scale (SMAS). ScholarGate. https://scholargate.app/tr/health-informatics/social-media-anxiety-scale
Hangi yöntem?
Bu yöntemi en yakın akrabalarının yanına koyup yan yana okuyun — kütüphane kitapları masaya serer; seçim sizindir.
- Siber Zorbalık Mağduriyet ÖlçeğiSağlık bilişimi↔ karşılaştır
- eSağlık Okuryazarlığı Ölçeği (eHEALS)Sağlık bilişimi↔ karşılaştır
- Nomofobi ÖlçeğiSağlık bilişimi↔ karşılaştır