Problematic Smartphone Use Scale (PSUS)
Problematic Smartphone Use Scale · Ayrıca şöyle bilinir: PSUS, Smartphone Addiction Scale, Mobile Phone Addiction
PSUS, mobil cihazlarla ilgili kompulsif akıllı telefon kullanımını, yoksunluk belirtilerini ve kontrol kaybını ölçen bir öz-bildirim anketidir. Hussain, Griffiths ve Sheffield tarafından 2017'de geliştirilen ölçek, dijital çağda giderek artan akıllı telefon bağımlılığı olgusunu hedeflemektedir. PSUS, akıllı telefon bağımlılığının genel internet bağımlılığından nasıl farklılaştığını, özellikle mobil cihazların sürekli bağlantı ve bildirim odaklı etkileşimine odaklanarak yakalamaktadır. İlgili araçlar arasında, ergenlere odaklanan Kwon ve arkadaşlarının geliştirdiği Akıllı Telefon Bağımlılığı Ölçeği (SAS) bulunmaktadır.
Tam yöntemi oku
Bu bölümü okumak için ücretsiz hesapla giriş yapın.
Yöntem haritası
İlişkili yöntemlerin komşuluğu — keşfetmek için bir düğüm seçin.
Ne zaman kullanılır
PSUS, özellikle eğitim ve klinik ortamlarda ergenler ve genç yetişkinlerde sorunlu akıllı telefon kullanımını taramak için önerilmektedir. 12 yaş ve üzeri için uygundur. PSUS, telefon kullanımının uyku, akademik, sosyal ilişkiler veya ruh sağlığını bozan bireyleri belirlemek için değerlidir. Ruh sağlığı uzmanlarına yönlendirmeye rehberlik edebilir ve ebeveynlerin teknoloji sınırları hakkındaki konuşmalarını bilgilendirebilir. PSUS, tanı aracı olarak (resmi bir 'akıllı telefon bağımlılığı' tanısı yoktur) veya teknoloji kullanımının tek ölçüsü olarak daha az uygundur; davranışsal ve işlevsel değerlendirme ile birleştirilmelidir.
Güçlü yönler & sınırlılıklar
- Akıllı telefona özgü etkileşim kalıplarına odaklanma — genel internet bağımlılığından farklı olarak akıllı telefon cihazlarının (bildirimler, uygulamalar, sosyal medya) benzersiz psikolojik ve tasarım özelliklerini yakalar.
- Pratik kısalık — modern versiyonlar nispeten kısadır (10-27 madde), klinik ve eğitim bağlamlarında hızlı tarama sağlar.
- Son versiyonlarda güçlü psikometrik özellikler — ergen ve yetişkin örneklemlerinde iyi iç tutarlılık ve test-tekrar test güvenirliği.
- Birden fazla sürüm mevcut — tam ve kısa formlar zamana ve ortama bağlı olarak esneklik sağlar.
- Çeşitli kültürlerde geçerlilik — 20'den fazla dilde çevirisi ve Doğu Asya, Avrupa ve Orta Doğu popülasyonlarında geçerliliği.
- Sınırlı resmi tanısal statü — akıllı telefon bağımlılığı DSM-5 veya ICD-11'de yer almamaktadır; PSUS, bir bozukluğun tanısı değil, sorunlu kullanım için bir tarama aracıdır.
- Ağır kullanımı sorunlu kullanım ile karıştırabilir — iş veya çevrimiçi eğitim için akıllı telefonlara güvenen bireyler, gerçek bağımlılıkla ilgili bozukluk olmaksızın yüksek puan alabilir.
- Belirli uygulama kullanımını değerlendirmez — genel akıllı telefon kullanımı, hedeflenen sorunlu davranışlardan (sosyal medya bağımlılığı, oyun, sexting) farklıdır. Daha spesifik bir ölçüm gerekebilir.
- Akıllı telefon normlarında kültürel değişkenlik — akıllı telefon doygunluğu ve günlük kullanım normları ülkeye göre önemli ölçüde değişir; kesme puanları evrensel olarak geçerli olmayabilir.
- Sınırlı mekanizma değerlendirmesi — davranışı ölçer ancak altta yatan nörobiyolojik faktörleri (ödül hassasiyeti, dürtü kontrol eksiklikleri, DEHB) ölçmez.
SSS
Akıllı telefon bağımlılığı gerçek bir tanı mıdır?
Akıllı telefon bağımlılığı, DSM-5 veya ICD-11'de resmi bir tanı olarak yer almamaktadır, ancak sorunlu internet kullanımı ve internet oyun bozukluğu incelenmektedir. PSUS, teşhis edilmiş bir bozukluk değil, bir davranış veya belirti kümesi olan sorunlu akıllı telefon kullanımını tarar. PSUS'ta yüksek puan alırsanız, uyku, okul/iş ve ilişkiler üzerindeki işlevsel etki hakkında bir ruh sağlığı profesyoneli ile görüşerek müdahalenin gerekip gerekmediğini belirleyin.
Günde 8 saat telefon kullanıyorum. Bu akıllı telefon bağımlılığım olduğu anlamına mı geliyor?
Tek başına süre bağımlılığı göstermez. Günlük sekiz saat, kaçış veya kompulsif ise endişe vericidir, ancak uzaktan çalışan, çevrimiçi öğrenci veya içerik oluşturucu iseniz tipiktir. Değerlendirin: Rahatça bir saat boyunca telefonunuzu kontrol etmeden durabilir misiniz? Telefon kullanımınız uyku, ilişkiler veya sorumluluklarınızı engelliyor mu? Telefonunuzdan ayrılmak endişeye neden oluyor mu? Bu sorulara evet yanıtı veriyorsanız, PSUS'u puanlayın ve bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Sorunlu akıllı telefon kullanımım varsa ne yapabilirim?
Stratejiler şunları içerir: telefonların kapalı olacağı belirli zamanlar belirleyin (yemekler, yatmadan 1 saat önce, iş/ders sırasında), günlük kullanımı sınırlamak için uygulama sınırlayıcıları kullanın, sosyal medya uygulamalarını kaldırın ve yalnızca gerektiğinde yeniden indirin, gece telefonu yatak odasının dışında tutun ve telefon zamanının yerine geçecek çevrimdışı aktiviteler (egzersiz, hobiler, yüz yüze sosyalleşme) bulun. Bunlar işe yaramazsa ve önemli sıkıntı veya işlevsel bozukluk yaşıyorsanız, bir ruh sağlığı profesyonelinden yardım alın.
13 yaşındaki çocuğumun PSUS puanı 52 hakkında endişelenmeli miyim?
52 puanı, orta derecede sorunlu akıllı telefon kullanımını düşündürmektedir. Gerçek etkiyi gözlemleyin: Notlar düşüyor mu? Uyku etkileniyor mu? İlişkiler zarar görüyor mu? Çocuğunuz telefon kullanımı hakkında sıkıntı dile getirdi mi? Bu sorulara evet yanıtı veriyorsanız, sınırları belirleyin ve kısa bir müdahale düşünün (uygulama sınırları, telefonsuz aile zamanı vb.). İşlevsel bir etki yoksa, puan normal ergen etkileşimini yansıtıyor olabilir. Zamanla izleyin ve çocuğunuzla kendi endişeleri hakkında konuşun.
Kaynaklar
- Hussain, Z., Griffiths, M. D., & Sheffield, D. (2017). An investigation into problematic smartphone use: The role of narcissism, anxiety, and personality factors. Journal of Behavioral Addictions, 6(3), 378–386. DOI: 10.1556/2006.6.2017.052 ↗
- Kwon, M., Kim, D. J., Cho, H., & Yang, S. (2013). The Smartphone Addiction Scale: Development and validation of a short version for adolescents. PLOS ONE, 8(12), e83558. DOI: 10.1371/journal.pone.0083558 ↗
- Chen, I. H., Pakpour, A. H., Leung, H., et al. (2020). Severe smartphone addiction and its association with depression, quality of life and spending behavior in adolescents. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(10), 3612. link ↗
Bu sayfayı kaynak gösterin
ScholarGate. (2026, June 3). Problematic Smartphone Use Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/tr/clinical-psychology/problematic-smartphone-use-scale
Hangi yöntem?
Bu yöntemi en yakın akrabalarının yanına koyup yan yana okuyun — kütüphane kitapları masaya serer; seçim sizindir.
- İnternet Bağımlılığı Testi (İBT)Klinik psikoloji↔ karşılaştır
- Kumar Bağımlılığı Tanılama Testi (PGSI)Klinik psikoloji↔ karşılaştır
- Yale Yeme Bağımlılığı Ölçeği (YFAS)Klinik psikoloji↔ karşılaştır