อัตราส่วนภาระงานเฉียบพลันต่อเรื้อรัง

อัตราส่วนภาระงานเฉียบพลันต่อเรื้อรัง (ACWR) คืออัตราส่วนของภาระงานฝึกซ้อมเฉียบพลัน (โดยทั่วไปคือช่วง 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา) ต่อภาระงานฝึกซ้อมเรื้อรัง (โดยทั่วไปคือค่าเฉลี่ยเคลื่อนที่ 4 สัปดาห์) ACWR ซึ่งกำหนดรูปแบบอย่างเป็นทางการโดย Tim Gabbett (2016) เป็นตัวชี้วัดที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางสำหรับการคาดการณ์ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและการเจ็บป่วยในกีฬา หลักการนั้นตรงไปตรงมา: การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของภาระงานฝึกซ้อม—เมื่อภาระงานเฉียบพลันพุ่งสูงกว่าที่นักกีฬามีการปรับตัว—จะเกินขีดจำกัดความทนทานของเนื้อเยื่อและเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ในทางตรงกันข้าม การรักษา ACWR ให้อยู่ในช่วงที่เหมาะสม (โดยทั่วไปคือ 0.8-1.3) สัมพันธ์กับสมรรถภาพที่ดีขึ้นและอุบัติการณ์การบาดเจ็บที่ลดลง การติดตาม ACWR ปัจจุบันเป็นมาตรฐานในกีฬาระดับสูงสำหรับการจัดการภาระงาน