ดัชนีความแข็งแรงเชิงตอบสนอง (Reactive Strength Index)

ดัชนีความแข็งแรงเชิงตอบสนอง (RSI) เป็นการวัดความแข็งแรงเชิงตอบสนองของร่างกายส่วนล่างและการใช้พลังงานยืดหยุ่น ซึ่งคำนวณจากความสูงของการกระโดดหารด้วยเวลาสัมผัสพื้นระหว่างการลงพื้นจากการตกและการดีดตัวขึ้น การวัดค่า RSI ซึ่งนำเสนอโดย Bobbert และคณะ (1987) เป็นการวัดประสิทธิภาพของวงจรยืด-หดตัว (stretch-shortening cycle - SSC) ซึ่งคือความสามารถในการเปลี่ยนจากการหดตัวแบบยืดออก (eccentric) ไปสู่การหดตัวแบบหดสั้น (concentric) ของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ค่า RSI ที่สูงบ่งชี้ถึงการทำงานของคุณสมบัติยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ (เส้นเอ็น โปรตีนหดตัว) อย่างรวดเร็วและทรงพลัง และมีความเกี่ยวข้องกับกีฬาที่ต้องการการดีดตัวอย่างรวดเร็ว (การวิ่ง การกระโดด การรีบาวด์) ค่า RSI สามารถฝึกฝนได้และไวต่อการฝึกแบบพลัยโอเมตริก