Отдых и сон

Отдых и сон — это восстановительные занятия, которые поддерживают участие во всех других сферах повседневной жизни. В эрготерапии эта область охватывает не только сам сон, но и связанные с ним действия — спокойный отдых, подготовку ко сну и поддержание благоприятной среды для сна, признавая, что адекватный отдых лежит в основе здоровья, продуктивности и участия.

Definition

Отдых и сон — это область деятельности, включающая восстановительную активность и бездействие, в том числе отдых (спокойное, расслабленное занятие, прерывающее физическую и умственную активность), подготовку ко сну, участие во сне и поддержание благоприятной среды для сна, которая восстанавливает энергию для других видов деятельности.

Scope

Эта статья определяет отдых и сон как область деятельности и отмечает их восстановительную роль, а также растущее значение в литературе по эрготерапии. Это справочный обзор данной области; он не содержит советов по диагностике или лечению проблем со сном у отдельных лиц и не затрагивает клиническое ведение расстройств сна.

Core questions

• Какие виды деятельности составляют область отдыха и сна?
• Почему отдых и сон считаются основополагающими для всех других видов деятельности?
• Как эта область различает отдых, подготовку ко сну и участие во сне?
• Как отдых и сон стали областью деятельности в рамках эрготерапии?

Key concepts

• Восстановительная деятельность
• Отдых
• Подготовка ко сну
• Участие во сне
• Среда для сна
• Баланс занятий
• Основа для повседневной активности

Mechanisms

Отдых и сон восстанавливают физические и умственные способности, необходимые для участия в самообслуживании, работе и досуге, поэтому эрготерапия рассматривает их как основополагающие занятия, а не просто как отсутствие активности. Эта область разделяет отдых (расслабленное прерывание усилий), подготовку ко сну (рутины и окружение, которые его обеспечивают) и само участие во сне. Поскольку адекватный сон поддерживает всю структуру повседневной деятельности, нарушения в этой области могут влиять на все остальные.

Clinical relevance

Отдых и сон признаны в эрготерапии как область деятельности, которая поддерживает участие в повседневной жизни, и трудности в этой сфере рассматриваются в связи с общим балансом занятий. Эта статья описывает данную область как справочный материал; она не является руководством по оценке или лечению проблем со сном, которые относятся к клинической сомнологии.

Epidemiology

Нарушения сна распространены среди многих групп населения, наблюдаемых в реабилитации и учреждениях по уходу за пожилыми людьми, и литература по эрготерапии начала изучать вмешательства, направленные на улучшение сна, например, у людей с деменцией. Такие обзоры рассматривают сон как область, связанную с участием, и обобщают данные на уровне популяции, а не предлагают индивидуальный прогноз или лечение.

Evidence & guidelines

Отдых и сон были официально оформлены как область деятельности в практических рамках Американской ассоциации эрготерапии. Появляющиеся синтезы, такие как работа Парка (2018) о вмешательствах по улучшению сна при деменции, иллюстрируют растущую доказательную базу эрготерапии в отношении сна, хотя она остается менее развитой, чем для других областей деятельности.

History

Концепция эрготерапии Адольфа Мейера 1922 года уже рассматривала здоровье как баланс работы, игры, отдыха и сна в ритме дня. Отдых и сон позже были названы отдельной областью деятельности в практических рамках Американской ассоциации эрготерапии, что ознаменовало переход от рассмотрения сна как фона к признанию его основополагающим занятием сам по себе.

Key figures

• Adolf Meyer

Seminal works

• meyer-1922
• aota-otpf4-2020

Frequently asked questions

Почему эрготерапия рассматривает сон как занятие?

Поскольку сон и отдых восстанавливают энергию и способности, необходимые для участия во всех других повседневных занятиях, эта область рассматривает их как основополагающую сферу деятельности, а не просто как бездействие.

Что включает в себя область отдыха и сна, помимо самого сна?

Она также включает отдых, подготовку ко сну, такую как рутины перед сном, и поддержание благоприятной среды для сна — действия, которые окружают и обеспечивают сон.