社会認知理論

社会認知理論 (SCT) は、人間の行動を、個人的要因（信念や期待など）、環境、および行動そのものの間の継続的かつ相互的な相互作用の産物として説明します。アルバート・バンデューラによって提唱され、自己効力感、すなわち行動を実行する自身の能力に対する信念を、健康行動が採用され維持される方法の中心に置いています。

Definition

社会認知理論は、行動が個人的認知要因、環境的影響、および行動の相互作用によって決定されるという行動理論であり、自己効力感と結果期待が行動の主要な決定要因とされます。

Scope

この項目では、理論の核となる構成要素（相互決定論、自己効力感、結果期待、観察学習、自己制御）と、それらが健康増進にどのように適用されるかを扱います。これは理論の参照記述であり、特定の個人の行動を変えるための処方箋ではありません。

Core questions

• 自身の能力に関する信念は、健康行動をどのように形成するのか？
• 観察学習は、健康行動をどのように伝達するのか？
• 個人的要因、環境、行動は互いにどのように影響し合うのか？
• 自己効力感を高めるために、健康介入はどの構成要素をターゲットにすべきか？

Key concepts

• 結果期待
• 観察学習（モデリング）
• 自己制御
• 目標設定
• 認識された促進要因と阻害要因
• 集合的効力感
• 人間の主体性

Key theories

相互決定論

個人的要因、行動、および環境は、一方向ではなく双方向に互いに影響し合う相互作用的な決定要因として機能します。

自己効力感

状況を管理するために必要な行動を組織し実行する自身の能力に対する信念。人々がある行動を開始し、継続するかどうかの主要な決定要因です。

Mechanisms

SCTは、人間は主体的な存在であると提唱しています。彼らは単に刺激に反応するのではなく、予見、自己監視、自己評価を通じて行動を自己制御します。自己効力感の信念は、熟達（成功）経験、代理経験（他者の観察）、社会的説得、生理学的および感情的状態の解釈という4つの主要な源から形成され、これらの信念は人々が設定する目標、投入する努力、そして障害に直面した際の粘り強さに影響を与えます。結果期待（行動の結果に関する信念）と認識された環境的促進要因および阻害要因は、効力感が行動に結びつくかどうかをさらに形成します。健康への応用において、バンデューラは、効果的な促進を、知識、認識された自己効力感、結果期待、目標を高め、社会的および構造的障壁を取り除くこととして位置づけました。

Clinical relevance

社会認知理論は、健康教育、自己管理、行動変容プログラムを設計するための最も広く使用されているフレームワークの1つであり、自己効力感はそのような取り組みにおける標準的な目標および成果です。この項目は、理論とそれが介入設計にどのように情報を提供するかを記述しており、参照教育的なものであり、個別化された行動的または臨床的助言ではありません。

Evidence & guidelines

SCTに基づく構成要素、特に自己効力感は、多くの研究で健康行動の結果と一貫して関連しており、多成分介入に一般的に組み込まれています。支持する文献は、ガイドライン主導というよりも、主に理論的、観察的、および試験ベースのものです。

History

この理論は、1960年代から1970年代にかけてのバンデューラの社会学習研究から発展しました。この研究は、観察とモデリングによる学習を実証しました。1977年の自己効力感の導入は、行動変容を知覚された能力を中心に再構築し、1986年の著書『Thought and Action: A Social Foundation』は、相互決定論と人間の主体性を核とするより広範な社会認知理論を体系化しました。バンデューラは後にこのフレームワークを健康増進に明示的に適用しました。

Debates

自己効力感は行動の原因なのか、それとも過去のパフォーマンスの一部を反映しているのか？

効力感の信念は主に以前の熟達経験から形成されるため、一部の批評家は、測定された自己効力感が将来の行動を独立して引き起こすのではなく、過去の行動を部分的に追跡する可能性があると主張しています。支持者は、その予測的および因果的役割が様々な領域にわたって維持されると主張しています。

Key figures

• Albert Bandura

Seminal works

• bandura-1977-selfefficacy
• bandura-1986
• bandura-2004

Frequently asked questions

自己効力感と自尊心の違いは何ですか？

自己効力感は、特定の課題や行動を実行する自身の能力に対する判断であるのに対し、自尊心は自己の価値に対する全体的な評価です。この2つは異なり、乖離することがあります。

社会認知理論は健康増進にどのように利用されますか？

プログラムは、熟達経験とモデリングを通じて自己効力感を構築し、肯定的な結果期待を形成し、現実的な目標を設定し、環境的障壁を減らすためにこれを利用します。これにより、人々はより健康的な行動を実行する動機付けと能力の両方を持つようになります。