運動自己効力感尺度

運動自己効力感尺度は、個人が困難に直面しても定期的に運動し、身体活動を維持する能力に対する自信を測定するものである。アルバート・バンデューラの社会的認知理論に基づき、自己効力感とは、特定の行動を実行し、望ましい結果を達成する能力があると信じることである。運動における自己効力感は、障壁（時間、疲労、天候）を克服し、一貫性を維持し、後退や再発を管理する自信を含む。研究によれば、運動自己効力感は運動遵守の最も強力な予測因子の1つであることが一貫して示されている。自信の高い個人は、運動を開始し、困難を乗り越え、長期間にわたって活動を維持する可能性が高い。この尺度は、一次医療、心肺リハビリテーション、体重管理、糖尿病ケア、運動研究において、行動変容への準備性を評価し、自信を高める介入を評価するために広く使用されている。