बैनिस्टर TRIMP

ट्रेनिंग इम्प्लस (TRIMP) मॉडल, जिसे एरिक बैनिस्टर और सहयोगियों (1975) द्वारा विकसित किया गया है, यह अवधि और तीव्रता को मिलाकर एक प्रशिक्षण सत्र की शारीरिक उत्तेजना को मापता है। बैनिस्टर फिटनेस-फटीग मॉडल प्रस्तावित करता है कि प्रदर्शन पर प्रशिक्षण के प्रभाव दो विरोधी गतिकी का पालन करते हैं: फिटनेस (लाभकारी) समय स्थिरांक tau_f (~42 दिन) के साथ जमा होती है और थकान (अस्थायी कमी) तेजी से जमा होती है लेकिन जल्दी से क्षय हो जाती है (tau_d ~5-10 दिन)। TRIMP को ट्रैक करके और इन दो प्रक्रियाओं को मॉडल करके, कोच प्रदर्शन की गतिशीलता का अनुमान लगा सकते हैं और प्रशिक्षण भार को अनुकूलित कर सकते हैं। यद्यपि नए ढाँचों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है, बैनिस्टर मॉडल प्रभावशाली और सहज बना हुआ है।