लैक्टेट थ्रेशोल्ड (OBLA)
लैक्टेट थ्रेशोल्ड, जिसे रक्त लैक्टेट संचय की शुरुआत (OBLA) भी कहा जाता है, वह व्यायाम तीव्रता है जिस पर रक्त लैक्टेट सांद्रता तेजी से और गैर-रैखिक रूप से बढ़ती है। मूल रूप से 1973 में क्लॉस वासरमैन द्वारा परिभाषित, यह अवधारणा एरोबिक से एनारोबिक चयापचय तक शारीरिक संक्रमण का वर्णन करती है। जैसे-जैसे व्यायाम की तीव्रता बढ़ती है, लैक्टेट उत्पादन और निकासी संतुलित रहती है जब तक कि एक महत्वपूर्ण सीमा पार न हो जाए, जिसके बाद लैक्टेट रक्त में तेजी से जमा हो जाता है, जो एनारोबिक ऊर्जा मार्गों की ओर बदलाव का संकेत देता है। यह पैरामीटर धीरज खेलों और नैदानिक व्यायाम मूल्यांकन में महत्वपूर्ण है।
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स्रोत
- Wasserman, K., Whipp, B. J., Koyal, S. N., & Beaver, W. L. (1973). Anaerobic threshold and respiratory gas exchange during exercise. Journal of Applied Physiology, 35(2), 236-243. DOI: 10.1152/jappl.1973.35.2.236 ↗
- Sjödin, B., & Svedenhag, J. (1985). Applied physiology of marathon running. Sports Medicine, 2(2), 83-99. DOI: 10.2165/00007256-198502020-00002 ↗
- Mader, A., Heck, H., & Hollmann, W. (1976). Evaluation of lactic acid threshold from a constant load work test above and below threshold. European Journal of Applied Physiology, 35(3), 169-178. link ↗
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ScholarGate. (2026, June 3). Onset of Blood Lactate Accumulation and Lactate Threshold Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/hi/sports-science/lactate-threshold
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