Process / pipelineMindfulness-based intervention

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist ein achtwöchiges Gruppenprogramm, das darauf abzielt, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden durch systematisches Training in Achtsamkeitsmeditation und Körperwahrnehmung zu verbessern. MBSR wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird heute weltweit in Krankenhäusern, Kliniken und Gemeinschaftseinrichtungen angeboten. Umfangreiche Belege unterstützen seine Wirksamkeit bei chronischen Schmerzen, Angstzuständen, Depressionen und der allgemeinen Lebensqualität.

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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Akzeptanz- und Commitmen…Dialektisch-Behaviorale…Trauma-Fokussierte Kogni…

Quellen

Kabat-Zinn, J. (1990). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Bantam Doubleday Dell. ISBN: 9780553381122
Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2007). The mindful way through depression: Freeing yourself from chronic unhappiness. Guilford Press. ISBN: 9781606230139

So zitieren Sie diese Seite

ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness-Based Stress Reduction Program. ScholarGate. https://scholargate.app/de/clinical-psychology/mindfulness-based-stress-reduction

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