مقياس الانتباه الواعي (MAAS)
مقياس الانتباه الواعي (MAAS)، الذي طوره براون وريان في عام 2003، هو مقياس مكون من 15 بندًا للوعي اليقظي الميولي - وهو الميل إلى الحفاظ على الوعي باللحظة الحالية في الحياة اليومية. يعمل المقياس على تشغيل الوعي اليقظي باعتباره القدرة على الانتباه إلى ما يحدث الآن بدلاً من الوقوع في الفكر التلقائي أو الاجتراب، ويقوم المقياس بتقييم بُعد أساسي للصحة النفسية. تظهر الأبحاث أن الوعي اليقظي يتنبأ بتقليل التوتر والقلق، وتحسين التنظيم العاطفي، وزيادة الصحة النفسية والمرونة.
اقرأ الطريقة كاملة
سجّل الدخول بحساب مجاني لقراءة هذا القسم.
خريطة المناهج
محيط المناهج ذات الصلة — اختر عقدةً للاستكشاف.
المصادر
- Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822–848. DOI: 10.1037/0022-3514.84.4.822 ↗
كيف تستشهد بهذه الصفحة
ScholarGate. (2026, June 3). Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). ScholarGate. https://scholargate.app/ar/positive-psychology/mindfulness-attention-awareness
أيُّ منهج؟
ضع هذا المنهج إلى جانب أقرب نظائره واقرأهما جنباً إلى جنب — المكتبة تضع الكتب على الطاولة، والاختيار لك.
- مقياس الازدهارعلم النفس الإيجابي↔ قارن
- مقياس بيرما (PERMA Profiler)علم النفس الإيجابي↔ قارن
- مقياس الصحة النفسية الإيجابيةعلم النفس الإيجابي↔ قارن
- مؤشر الرفاهية لمنظمة الصحة العالمية WHO-5علم النفس الإيجابي↔ قارن