แบบสอบถามระยะของการเปลี่ยนแปลง

แบบจำลองทรานส์ธีโอเรติคัล (Transtheoretical Model - TTM) หรือที่เรียกว่าแบบจำลองระยะของการเปลี่ยนแปลง (Stages of Change model) เป็นกรอบแนวคิดที่พัฒนาโดย James Prochaska และ Carlo DiClemente ในปี 1983 เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้คนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่มีปัญหาและรับเอาพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร แนวคิดหลักคือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั้งหมดหรือไม่เกิดขึ้นเลย แต่เป็นกระบวนการที่ดำเนินไปตามกาลเวลาผ่านระยะที่แตกต่างกันและสามารถระบุได้ ได้แก่ ระยะก่อนพิจารณา (Precontemplation - ไม่ได้พิจารณาการเปลี่ยนแปลง) ระยะพิจารณา (Contemplation - กำลังคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง) ระยะเตรียมการ (Preparation - กำลังวางแผนการเปลี่ยนแปลง) ระยะปฏิบัติการ (Action - กำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างแข็งขัน) และระยะคงสภาพ (Maintenance - การรักษาการเปลี่ยนแปลงให้คงอยู่) แบบสอบถามระยะของการเปลี่ยนแปลงจะประเมินว่าบุคคลนั้นอยู่ในระยะใด ช่วยให้นักปฏิบัติทางคลินิกและนักวิจัยสามารถจับคู่การแทรกแซงให้เหมาะสมกับระดับความพร้อม กรอบแนวคิดนี้มีการนำไปใช้อย่างกว้างขวางในการเลิกบุหรี่ การบำบัดการติดสารเสพติด การปรับเปลี่ยนอาหาร การเริ่มออกกำลังกาย และการบำบัดสุขภาพจิต