แบบสอบถามการควบคุมตนเองด้านพฤติกรรมการออกกำลังกาย—3
แบบสอบถามการควบคุมตนเองด้านพฤติกรรมการออกกำลังกาย—3 (BREQ-3) เป็นเครื่องมือวัด 24 ข้อ ที่พัฒนาโดย Wilson และคณะ (2012) เพื่อประเมินประเภทและคุณภาพของแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมการออกกำลังกาย BREQ-3 ตั้งอยู่บนทฤษฎีการกำหนดตนเอง (Self-Determination Theory) โดยวัดประเภทการควบคุมตนเอง 6 ประเภท ซึ่งเรียงลำดับตามความต่อเนื่อง ตั้งแต่การขาดแรงจูงใจ (amotivation - ไม่มีความตั้งใจที่จะออกกำลังกาย) ไปจนถึงการควบคุมตนเองจากภายนอก (external regulation - ออกกำลังกายเพื่อรางวัลหรือแรงกดดันจากภายนอก) การควบคุมตนเองแบบซึมซับ (introjected regulation - ออกกำลังกายเนื่องจากความรู้สึกผิดหรือแรงกดดันภายใน) การควบคุมตนเองแบบระบุเป้าหมาย (identified regulation - ออกกำลังกายเพราะเห็นคุณค่าของประโยชน์) การควบคุมตนเองแบบบูรณาการ (integrated regulation - ออกกำลังกายเพราะสอดคล้องกับอัตลักษณ์และค่านิยมของตนเอง) และแรงจูงใจภายใน (intrinsic motivation - ออกกำลังกายเพื่อความสนุกและความสนใจ) BREQ-3 ถูกนำไปใช้อย่างแพร่หลายในสาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย จิตวิทยาการกีฬา และการวิจัยพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนจึงออกกำลังกาย และเพื่อคาดการณ์การปฏิบัติตามโปรแกรมออกกำลังกายในระยะยาว
อ่านวิธีฉบับเต็ม
เข้าสู่ระบบด้วยบัญชีฟรีเพื่ออ่านส่วนนี้
แผนที่ระเบียบวิธี
ย่านของระเบียบวิธีที่เกี่ยวข้องกัน — เลือกโหนดเพื่อสำรวจ
แหล่งอ้างอิง
- Wilson, P. M., Rodgers, W. M., Loitz, C. C., & Scime, G. (2012). 'It's not about winning. It's about fun': Reconsidering the hedonic and eudaimonic contributions of physical activity across the lifespan. International Journal of Sport and Exercise Psychology, 10(3), 168-185. link ↗
- Markland, D., & Tobin, V. (2004). A modification of the Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire to include an assessment of amotivation. Journal of Sport and Exercise Psychology, 26(2), 191-196. DOI: 10.1123/jsep.26.2.191 ↗
วิธีอ้างอิงหน้านี้
ScholarGate. (2026, June 3). Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire—3. ScholarGate. https://scholargate.app/th/health-behavior/behavioral-regulation-exercise
ระเบียบวิธีใด?
วางระเบียบวิธีนี้เคียงข้างระเบียบวิธีใกล้เคียงที่สุด แล้วอ่านเปรียบเทียบกัน — คลังวางหนังสือไว้บนโต๊ะให้แล้ว ส่วนการเลือกเป็นของท่าน
- มาตรวัดความต้องการทางจิตวิทยาพื้นฐานพฤติกรรมสุขภาพ↔ เปรียบเทียบ
- แบบสอบถามการควบคุมตนเองด้านพฤติกรรมการออกกำลังกายพฤติกรรมสุขภาพ↔ เปรียบเทียบ
- แบบประเมินความเชื่อมั่นในการออกกำลังกายพฤติกรรมสุขภาพ↔ เปรียบเทียบ