EPOC

Matumizi ya ziada ya oksijeni baada ya mazoezi (EPOC), inayojulikana kama 'athari ya kuchoma baadae', ni kiwango kilichoinuliwa cha ulaji wa oksijeni na shughuli za kimetaboliki ambazo huendelea baada ya mazoezi kuisha. Ilichunguzwa kwa utaratibu kwa mara ya kwanza na Brehm na Gutin (1986), EPOC huakisi gharama ya nishati ya kurejesha homeostasis baada ya jitihada za kimwili. Wakati wa kupona, mwili unahitaji kujaza tena akiba za fosfeti, kuondoa lactate, kurejesha deni la oksijeni kwa misuli, kuongeza joto la mwili, na kurudisha utendaji wa moyo na mfumo wa upumuaji kwenye kiwango cha kawaida. Ukuaji huu wa kimetaboliki unaoendelea husababisha kuchomwa kwa kalori kuendelea muda mrefu baada ya mazoezi kuisha, jambo lenye umuhimu mkubwa katika sayansi ya michezo na siha.