Frågeformulär om återhämtningsupplevelser

Frågeformuläret om återhämtningsupplevelser (REQ) är ett bedömningsverktyg som mäter kvaliteten och dimensionerna av återhämtning från arbetsrelaterad stress under fritiden. REQ, utvecklat av Sonnentag och Fritz år 2007, utvärderar fyra centrala återhämtningsupplevelser: psykologisk distansering från arbetet, avslappning, bemästrande och kontroll. Instrumentet bygger på teorin om bevarande av resurser (Conservation of Resources Theory) och ger insikter i hur anställda återställer sitt välbefinnande under icke-arbetstid, vilket är avgörande för att förebygga utbrändhet och upprätthålla arbetsengagemang.