Banister TRIMP
Treningsimpulsen (TRIMP) modellen, utviklet av Eric Banister og kolleger (1975), kvantifiserer det fysiologiske stimuli fra en treningsøkt ved å kombinere varighet og intensitet. Banisters fitness-fatigue modell foreslår at treningseffekter på prestasjon følger to motstridende dynamikker: form (fitness, gunstig) akkumuleres med tidskonstanten tau_f (~42 dager) og utmattelse (fatigue, midlertidig nedgang) akkumuleres raskere, men forfaller raskt (tau_d ~5-10 dager). Ved å spore TRIMP og modellere disse to prosessene, kan trenere forutsi prestasjonsutvikling og optimalisere treningsbelastningen. Selv om den er erstattet av nyere rammeverk, forblir Banister-modellen innflytelsesrik og intuitiv.
Les hele metoden
Logg inn med en gratis konto for å lese denne delen.
Metodekart
Nabolaget av beslektede metoder — velg en node for å utforske.
Kilder
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Slik siterer du denne siden
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/no/sports-science/banister-trimp
Hvilken metode?
Sett denne metoden ved siden av sin nærmeste slektning og les dem side om side — biblioteket legger bøkene på bordet; valget er ditt.
- Akkut-kronisk arbeidsbelastningsforholdIdrettsvitenskap↔ sammenlign
- Session RPEIdrettsvitenskap↔ sammenlign
- Tids-bevegelses-GPSIdrettsvitenskap↔ sammenlign
Referert av
Similar methods
Funnet en feil på denne siden? Rapporter eller foreslå en rettelse →