Laktatterskel (OBLA)

Laktatterskel, også kalt onset of blood lactate accumulation (OBLA), er intensiteten under trening der konsentrasjonen av laktat i blodet øker raskt og ikke-lineært. Konseptet, som opprinnelig ble definert av Klaus Wasserman i 1973, beskriver den fysiologiske overgangen fra aerob til anaerob metabolisme. Etter hvert som treningsintensiteten øker, forblir laktatproduksjon og -klaring i balanse inntil en kritisk terskel overskrides, hvoretter laktat akkumuleres raskt i blodet, noe som signaliserer et skifte mot anaerobe energibaner. Denne parameteren er avgjørende innen utholdenhetsidretter og klinisk treningsevaluering.