バニスターTRIMP

エリック・バニスターとその同僚（1975）によって開発されたトレーニングインパルス（TRIMP）モデルは、トレーニングセッションの生理学的刺激を、期間と強度を組み合わせて定量化します。バニスターのフィットネス・疲労モデルは、パフォーマンスに対するトレーニング効果が2つの相反するダイナミクスに従うと提唱しています。フィットネス（有益な効果）は時定数tau_f（約42日）で蓄積し、疲労（一時的な低下）はより速く蓄積しますが、急速に減衰します（tau_d約5〜10日）。TRIMPを追跡し、これら2つのプロセスをモデル化することで、コーチはパフォーマンスの軌跡を予測し、トレーニング負荷を最適化できます。新しいフレームワークに取って代わられましたが、バニスターモデルは依然として影響力があり、直感的です。