ईपीओसी

अत्यधिक व्यायाम-पश्चात ऑक्सीजन खपत (EPOC), जिसे आमतौर पर 'आफ्टरबर्न प्रभाव' कहा जाता है, ऑक्सीजन ग्रहण और चयापचय गतिविधि की बढ़ी हुई दर है जो व्यायाम समाप्त होने के बाद भी बनी रहती है। ब्रेहम और गुटिन (1986) द्वारा पहली बार व्यवस्थित रूप से अध्ययन किया गया, ईपीओसी शारीरिक परिश्रम के बाद समस्थिति (homeostasis) को बहाल करने की ऊर्जा लागत को दर्शाता है। रिकवरी के दौरान, शरीर को फॉस्फेट भंडार को फिर से भरना होता है, लैक्टेट को साफ करना होता है, मांसपेशियों को ऑक्सीजन ऋण बहाल करना होता है, शरीर का तापमान बढ़ाना होता है, और हृदय तथा श्वसन क्रिया को आधार रेखा पर वापस लाना होता है। यह लगातार चयापचय वृद्धि व्यायाम बंद होने के काफी समय बाद भी कैलोरी जलाने का परिणाम देती है, जो खेल विज्ञान और फिटनेस में महत्वपूर्ण रुचि की घटना है।