आराम और नींद

आराम और नींद वे पुनर्स्थापनात्मक व्यवसाय हैं जो दैनिक जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में संलग्नता का समर्थन करते हैं। व्यावसायिक चिकित्सा में यह डोमेन न केवल नींद को बल्कि इसके आसपास की गतिविधियों — शांत आराम, नींद की तैयारी और नींद के वातावरण को बनाए रखने — को भी शामिल करता है, यह मानते हुए कि पर्याप्त आराम स्वास्थ्य, प्रदर्शन और भागीदारी का आधार है।

Definition

आराम और नींद व्यवसाय का वह क्षेत्र है जिसमें पुनर्स्थापनात्मक गतिविधि और निष्क्रियता शामिल है — जिसमें आराम (शांत, आरामदायक संलग्नता जो शारीरिक और मानसिक गतिविधि को बाधित करती है), नींद की तैयारी, नींद में भागीदारी और एक सहायक नींद के वातावरण को बनाए रखना शामिल है — जो अन्य व्यवसायों के लिए ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है।

Scope

यह प्रविष्टि आराम और नींद को व्यवसाय के एक डोमेन के रूप में परिभाषित करती है और इसकी पुनर्स्थापनात्मक भूमिका और व्यावसायिक चिकित्सा साहित्य में इसके बढ़ते स्थान को नोट करती है। यह डोमेन का एक संदर्भ अवलोकन है; यह किसी भी व्यक्ति में नींद की समस्याओं के निदान या प्रबंधन पर कोई सलाह नहीं देता है और नींद संबंधी विकारों के नैदानिक प्रबंधन को संबोधित नहीं करता है।

Core questions

• व्यवसाय के आराम और नींद डोमेन में कौन सी गतिविधियाँ शामिल हैं?
• आराम और नींद को अन्य सभी व्यावसायिक प्रदर्शन के लिए मूलभूत क्यों माना जाता है?
• यह डोमेन आराम, नींद की तैयारी और नींद में भागीदारी को कैसे अलग करता है?
• व्यावसायिक चिकित्सा ढांचे में आराम और नींद व्यवसाय के एक क्षेत्र के रूप में कैसे उभरा है?

Key concepts

• पुनर्स्थापनात्मक व्यवसाय
• आराम
• नींद की तैयारी
• नींद में भागीदारी
• नींद का वातावरण
• व्यवसायों का संतुलन
• दैनिक संलग्नता का आधार

Mechanisms

आराम और नींद आत्म-देखभाल, काम और अवकाश में संलग्नता के लिए आवश्यक शारीरिक और मानसिक क्षमता को पुनर्स्थापित करते हैं, यही कारण है कि व्यावसायिक चिकित्सा उन्हें केवल गतिविधि की अनुपस्थिति के बजाय मूलभूत व्यवसायों के रूप में देखती है। यह डोमेन आराम (प्रयास का आरामदायक व्यवधान), नींद की तैयारी (दिनचर्या और वातावरण जो इसे सक्षम बनाता है), और स्वयं नींद में भागीदारी को अलग करता है। क्योंकि पर्याप्त नींद दैनिक व्यवसाय के पूरे पैटर्न का समर्थन करती है, इस डोमेन में व्यवधान अन्य सभी डोमेन में फैल सकता है।

Clinical relevance

व्यावसायिक चिकित्सा में आराम और नींद को व्यवसाय के एक डोमेन के रूप में मान्यता प्राप्त है जो दैनिक जीवन में भागीदारी का समर्थन करता है, और यहां की कठिनाइयों को समग्र व्यावसायिक संतुलन के संबंध में माना जाता है। यह प्रविष्टि डोमेन को संदर्भ सामग्री के रूप में वर्णित करती है; यह नींद की समस्याओं का आकलन या उपचार करने के लिए एक मार्गदर्शिका नहीं है, जो नैदानिक नींद चिकित्सा के अंतर्गत आती हैं।

Epidemiology

पुनर्वास और वृद्धावस्था देखभाल में देखे जाने वाले कई आबादी में नींद में व्यवधान आम है, और व्यावसायिक चिकित्सा साहित्य ने नींद को संबोधित करने वाले हस्तक्षेपों की जांच शुरू कर दी है, उदाहरण के लिए डिमेंशिया वाले लोगों में। ऐसे समीक्षाएं नींद को भागीदारी-संबंधी डोमेन के रूप में मानती हैं और व्यक्तिगत पूर्वानुमान या उपचार की पेशकश के बजाय जनसंख्या स्तर पर साक्ष्य को सारांशित करती हैं।

Evidence & guidelines

आराम और नींद को अमेरिकन ऑक्यूपेशनल थेरेपी एसोसिएशन के अभ्यास ढांचे में व्यवसाय के एक क्षेत्र के रूप में औपचारिक रूप दिया गया था। उभरते हुए संश्लेषण, जैसे कि डिमेंशिया में नींद के हस्तक्षेपों पर पार्क (2018), नींद पर बढ़ते व्यावसायिक चिकित्सा साक्ष्य आधार को दर्शाते हैं, हालांकि यह अन्य व्यावसायिक डोमेन की तुलना में कम विकसित है।

History

एडॉल्फ मेयर की 1922 की व्यावसायिक चिकित्सा की दृष्टि ने पहले ही स्वास्थ्य को दिन की लय के भीतर काम, खेल, आराम और नींद के संतुलन के रूप में देखा था। आराम और नींद को बाद में अमेरिकन ऑक्यूपेशनल थेरेपी एसोसिएशन के अभ्यास ढांचे में व्यवसाय के एक विशिष्ट क्षेत्र के रूप में नामित किया गया था, जो नींद को पृष्ठभूमि के रूप में मानने से हटकर इसे अपने आप में एक मूलभूत व्यवसाय के रूप में पहचानने की ओर एक बदलाव का प्रतीक है।

Key figures

• Adolf Meyer

Seminal works

• meyer-1922
• aota-otpf4-2020

Frequently asked questions

व्यावसायिक चिकित्सा नींद को एक व्यवसाय के रूप में क्यों मानती है?

क्योंकि नींद और आराम अन्य सभी दैनिक व्यवसायों में संलग्न होने के लिए आवश्यक ऊर्जा और क्षमता को पुनर्स्थापित करते हैं, यह क्षेत्र उन्हें केवल निष्क्रियता के बजाय व्यवसाय के एक मूलभूत क्षेत्र के रूप में मानता है।

आराम और नींद डोमेन में सोने के अलावा और क्या शामिल है?

इसमें आराम, नींद की तैयारी जैसे सोने की दिनचर्या, और एक सहायक नींद के वातावरण को बनाए रखना भी शामिल है — वे गतिविधियाँ जो नींद को घेरती हैं और सक्षम बनाती हैं।