Skala zur Selbstwirksamkeit beim Sport (Exercise Self-Efficacy Scale)

Die Skala zur Selbstwirksamkeit beim Sport misst das Vertrauen einer Person in ihre Fähigkeit, regelmäßig Sport zu treiben und körperlich aktiv zu bleiben, auch angesichts von Herausforderungen. Basierend auf Albert Banduras Sozial-Kognitiver Theorie ist Selbstwirksamkeit der Glaube, dass man die Fähigkeit besitzt, ein bestimmtes Verhalten auszuführen und gewünschte Ergebnisse zu erzielen. Für den Sport umfasst Selbstwirksamkeit das Vertrauen, Barrieren (Zeit, Müdigkeit, Wetter) zu überwinden, Konsistenz aufrechtzuerhalten und Rückschläge oder Rückfälle zu bewältigen. Die Forschung zeigt durchweg, dass die Selbstwirksamkeit beim Sport einer der stärksten Prädiktoren für die Sportadhärenz ist; Personen mit hohem Vertrauen beginnen eher mit dem Sport, halten Schwierigkeiten durch und bleiben über die Zeit aktiv. Die Skala wird häufig in der Primärversorgung, der Herz- und Lungenrehabilitation, der Gewichtsreduktion, der Diabetesversorgung und der Sportforschung eingesetzt, um die Bereitschaft zur Verhaltensänderung zu beurteilen und Interventionen zur Stärkung des Vertrauens zu evaluieren.