Sozial-kognitive Theorie

Die sozial-kognitive Theorie (SCT) erklärt menschliches Verhalten als Produkt einer kontinuierlichen, wechselseitigen Interaktion zwischen persönlichen Faktoren (wie Überzeugungen und Erwartungen), der Umwelt und dem Verhalten selbst. Von Albert Bandura entwickelt, stellt sie die Selbstwirksamkeit – den Glauben einer Person an ihre Fähigkeit, eine Handlung auszuführen – in den Mittelpunkt der Frage, wie Gesundheitsverhaltensweisen angenommen und aufrechterhalten werden.

Definition

Die sozial-kognitive Theorie ist eine Verhaltenstheorie, die besagt, dass Verhalten durch die wechselseitige Interaktion persönlicher kognitiver Faktoren, Umwelteinflüsse und des Verhaltens bestimmt wird, wobei Selbstwirksamkeit und Ergebniserwartungen die Hauptdeterminanten des Handelns sind.

Scope

Der Eintrag behandelt die Kernkonstrukte der Theorie (reziproker Determinismus, Selbstwirksamkeit, Ergebniserwartungen, Beobachtungslernen, Selbstregulation) und deren Anwendung in der Gesundheitsförderung. Es handelt sich um eine Referenzdarstellung der Theorie, nicht um eine Vorschrift zur Verhaltensänderung einer bestimmten Person.

Core questions

• Wie prägen Überzeugungen über die eigenen Fähigkeiten das Gesundheitsverhalten?
• Wie überträgt das Beobachtungslernen Gesundheitsverhaltensweisen?
• Wie beeinflussen sich persönliche Faktoren, Umwelt und Verhalten gegenseitig?
• Welche Konstrukte sollte eine Gesundheitsintervention ansprechen, um die Selbstwirksamkeit zu erhöhen?

Key concepts

• Ergebniserwartungen
• Beobachtungslernen (Modelllernen)
• Selbstregulation
• Zielsetzung
• Wahrgenommene Erleichterungen und Hindernisse
• Kollektive Wirksamkeit
• Menschliche Handlungsfähigkeit

Key theories

Reziproker Determinismus

Persönliche Faktoren, Verhalten und die Umwelt wirken als interagierende Determinanten, die sich gegenseitig bidirektional beeinflussen, anstatt nur in eine Richtung zu wirken.

Selbstwirksamkeit

Der Glaube an die eigene Fähigkeit, die zur Bewältigung einer Situation erforderlichen Handlungen zu organisieren und auszuführen; eine Schlüsseldeterminante dafür, ob Menschen ein Verhalten initiieren und beibehalten.

Mechanisms

Die SCT geht davon aus, dass Menschen handlungsfähig sind: Sie regulieren ihr Verhalten durch Voraussicht, Selbstüberwachung und Selbstbewertung, anstatt nur auf Reize zu reagieren. Selbstwirksamkeitsüberzeugungen bilden sich aus vier Hauptquellen – Meisterungserfahrungen (erfolgreiche Erfahrungen), stellvertretende Erfahrungen (Beobachtung anderer), soziale Überzeugung und Interpretation physiologischer und affektiver Zustände – und diese Überzeugungen beeinflussen die Ziele, die Menschen setzen, den Aufwand, den sie investieren, und ihre Beharrlichkeit bei Hindernissen. Ergebniserwartungen (Überzeugungen über die Konsequenzen eines Verhaltens) und wahrgenommene umweltbedingte Erleichterungen und Hindernisse prägen zusätzlich, ob die Wirksamkeit in Handlungen umgesetzt wird. In Gesundheitsanwendungen fasste Bandura eine effektive Förderung als Erhöhung von Wissen, wahrgenommener Selbstwirksamkeit, Ergebniserwartungen, Zielen und der Beseitigung sozialer und struktureller Barrieren auf.

Clinical relevance

Die sozial-kognitive Theorie gehört zu den am häufigsten verwendeten Rahmenwerken für die Gestaltung von Gesundheitserziehungs-, Selbstmanagement- und Verhaltensänderungsprogrammen, und Selbstwirksamkeit ist ein Standardziel und -ergebnis in solchen Arbeiten. Der Eintrag beschreibt die Theorie und wie sie das Interventionsdesign beeinflusst; er ist referenz-pädagogisch und keine individualisierte Verhaltens- oder klinische Beratung.

Evidence & guidelines

SCT-basierte Konstrukte, insbesondere die Selbstwirksamkeit, sind in vielen Studien konsistent mit Gesundheitsverhaltensergebnissen assoziiert und werden häufig in multikomponentielle Interventionen integriert; die unterstützende Literatur ist größtenteils theoretisch, beobachtend und studienbasiert und weniger leitlinienorientiert.

History

Die Theorie entstand aus Banduras sozialer Lernforschung in den 1960er-1970er Jahren, die das Lernen durch Beobachtung und Modellierung demonstrierte. Die Einführung der Selbstwirksamkeit im Jahr 1977 definierte Verhaltensänderung neu um die wahrgenommene Fähigkeit, und der Band „Social Foundations of Thought and Action“ von 1986 formalisierte die breitere sozial-kognitive Theorie mit reziprokem Determinismus und menschlicher Handlungsfähigkeit als Kern. Bandura wandte das Rahmenwerk später explizit auf die Gesundheitsförderung an.

Debates

Ist Selbstwirksamkeit eine Ursache für Verhalten oder teilweise eine Reflexion vergangener Leistungen?

Da Wirksamkeitsüberzeugungen größtenteils aus früheren Meisterungserfahrungen gebildet werden, argumentieren einige Kritiker, dass die gemessene Selbstwirksamkeit teilweise vergangenes Verhalten widerspiegeln kann, anstatt zukünftiges Verhalten unabhängig zu verursachen; Befürworter betonen ihre prospektive prädiktive und kausale Rolle über verschiedene Domänen hinweg.

Key figures

• Albert Bandura

Seminal works

• bandura-1977-selfefficacy
• bandura-1986
• bandura-2004

Frequently asked questions

Was ist der Unterschied zwischen Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl?

Selbstwirksamkeit ist eine Einschätzung der eigenen Fähigkeit, eine bestimmte Aufgabe oder ein Verhalten auszuführen, während Selbstwertgefühl eine globale Bewertung des eigenen Wertes ist; die beiden sind unterschiedlich und können auseinandergehen.

Wie wird die sozial-kognitive Theorie in der Gesundheitsförderung eingesetzt?

Programme nutzen sie, um Selbstwirksamkeit durch Meisterungserfahrungen und Modelllernen aufzubauen, positive Ergebniserwartungen zu formen, realistische Ziele zu setzen und Umweltbarrieren abzubauen, damit Menschen sowohl motiviert als auch in der Lage sind, ein gesünderes Verhalten umzusetzen.