Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire—3

Das Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire—3 (BREQ-3) ist ein Fragebogen mit 24 Items, der von Wilson und Kollegen (2012) entwickelt wurde, um die Art und Qualität der Motivation zu bewerten, die dem Trainingsverhalten zugrunde liegt. Basierend auf der Selbstbestimmungstheorie misst das BREQ-3 sechs Regulationstypen, die auf einem Kontinuum von Amotivation (keine Absicht zu trainieren) über externe Regulation (Training für externe Belohnungen oder Druck), introjizierte Regulation (Training aufgrund von Schuldgefühlen oder innerem Druck), identifizierte Regulation (Training, weil man die Vorteile anerkennt), integrierte Regulation (Training, weil es mit der eigenen Identität und den Werten übereinstimmt) bis hin zu intrinsischer Motivation (Training aus Freude und Interesse) angeordnet sind. Das BREQ-3 wird häufig in der Sportwissenschaft, Sportpsychologie und Verhaltensforschung eingesetzt, um zu verstehen, warum Menschen trainieren, und um die langfristige Trainingsadhärenz vorherzusagen.