Process / pipelinePerformance effort in sleep; cognitive effort
格拉斯哥睡眠努力量表
格拉斯哥睡眠努力量表（GSES）是一种简短的工具，旨在衡量入睡时所付出的精神和行为努力程度。GSES由Broomfield和Espie于2005年开发，它捕捉了失眠症的一种关键的认知行为维持机制：过度努力入睡、对睡眠表现的焦虑以及那些会产生反效果并导致睡眠困难持续存在的行为（如努力入睡、监控睡眠、查看时间）。GSES作为失眠症认知行为疗法（CBT-I）的重要结局指标，正日益受到认可。
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来源
- Broomfield, N. M., & Espie, C. A. (2005). Initial insomnia severity index scores in primary care strongly predict outcome after cognitive behavioral therapy for insomnia. Journal of Clinical Psychiatry, 66(11), 1409-1415. link ↗
如何引用本页
ScholarGate. (2026, June 3). Glasgow Sleep Effort Scale. ScholarGate. https://scholargate.app/zh/sleep-medicine/glasgow-sleep-effort-scale
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