运动自我效能感量表

运动自我效能感量表旨在衡量个体在面对挑战时规律运动和维持身体活动的能力信心。自我效能感源于阿尔伯特·班杜拉的社会认知理论，是指个体相信自己有能力执行特定行为并达成预期结果的信念。对于运动而言，自我效能感包括克服障碍（时间、疲劳、天气）、保持规律性以及应对挫折或复发的信心。研究一致表明，运动自我效能感是预测运动依从性最强的指标之一；信心高的个体更有可能开始运动，坚持克服困难，并长期维持运动。该量表广泛应用于初级保健、心肺康复、体重管理、糖尿病护理和运动研究中，用于评估行为改变的准备度以及检验旨在提升信心的干预措施。