リアクティブストレングス指数

リアクティブストレングス指数（RSI）は、下肢のリアクティブストレングスと弾性エネルギー利用の指標であり、ドロップからの着地から踏み切りまでの接触時間でジャンプ高を割って算出されます。Bobbertらが1987年に導入したRSIは、伸張-短縮サイクル（SSC）の効率、すなわち、エキセントリック（伸長）からコンセントリック（短縮）筋収縮への素早い切り替え能力を定量化します。高いRSIは、筋肉の弾性特性（腱、収縮性タンパク質）の迅速かつ強力な関与を示し、素早い反発を必要とするスポーツ（スプリント、ジャンプ、リバウンド）に関連します。RSIはトレーニング可能であり、プライオメトリックトレーニングに敏感に反応します。