सेल्फ-कम्पासशन स्केल
सेल्फ-कम्पासशन स्केल (SCS) एक 26-आइटम माप है जो आत्म-करुणा का आकलन करता है—कठिनाई या विफलता के सामने, कठोर आत्म-निर्णय के बजाय, दया और समझ के साथ स्वयं से संबंधित होने की क्षमता। 2003 में क्रिस्टिन नेफ द्वारा विकसित, SCS आत्म-करुणा को एक बहुआयामी निर्माण के रूप में संचालित करता है जिसमें आत्म-दया (बनाम आत्म-आलोचना), सामान्य मानवता (बनाम अलगाव), और सचेतनता (बनाम नकारात्मक भावनाओं के साथ अति-पहचान) शामिल है। यह उपकरण नैदानिक, सकारात्मक मनोविज्ञान, और स्वास्थ्य मनोविज्ञान अनुसंधान में लचीलापन, कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य की जांच में मानक बन गया है।
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स्रोत
- Neff, K. D. (2003). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2(3), 223–250. DOI: 10.1080/15298860309027 ↗
- Neff, K. D. (2016). Self-compassion: The proven power of being kind to yourself. William Morrow. ISBN: 978-0062223654
- Ates, Z., & Blacker, J. (2019). Well-being and resilience: Does self-compassion matter? British Journal of Guidance & Counselling, 47(2), 214–228. link ↗
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ScholarGate. (2026, June 3). Self-Compassion Scale (SCS). ScholarGate. https://scholargate.app/hi/social-psychology/self-compassion-scale
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