סולם המיינדפולנס של טורונטו (TMS)
סולם המיינדפולנס של טורונטו (TMS) הוא כלי דיווח עצמי בן 13 פריטים, שתוכנן באופן ייחודי למדוד מיינדפולנס במצב הנוכחי – האיכות המיידית והחולפת של מודעות קשובה במהלך או מיד לאחר סשן מדיטציה. ה-TMS, שפותח על ידי זינדל ו. סגל, מארק א. לאו ועמיתיהם באוניברסיטת טורונטו ופורסם ב-Journal of Clinical Psychology בשנת 2006, לוכד שני ממדים ליבה של מיינדפולנס במצב הנוכחי: סקרנות (Curiosity) והתנתקות (Decentering). בניגוד למדדי תכונה (FFMQ, FMI) הבוחנים מיינדפולנס הרגלי, ה-TMS מספק הערכה רגעית והפך חיוני בטיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס (MBCT) ובמחקר נוירופסיכולוגיה קונטמפלטיבית.
קראו את השיטה במלואה
התחברו עם חשבון חינמי כדי לקרוא חלק זה.
מפת שיטות
סביבת השיטות הקרובות — בחרו צומת כדי לחקור.
מקורות
- Lau, M. A., Bishop, S. R., Segal, Z. V., Buis, T., Anderson, N. D., Carlson, L., ... & Devins, G. (2006). The Toronto Mindfulness Scale: Development and validation of a state measure of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62(12), 1445-1467. DOI: 10.1002/jclp.20326 ↗
איך לצטט עמוד זה
ScholarGate. (2026, June 3). Toronto Mindfulness Scale (TMS). ScholarGate. https://scholargate.app/he/mindfulness-psychology/toronto-mindfulness-scale
איזו שיטה?
הציבו שיטה זו לצד קרובותיה הקרובות וקראו אותן זו לצד זו — הספרייה מניחה את הספרים על השולחן; הבחירה בידיכם.
- סולם הקשב והמודעות הקוגניטיבי והאפקטיבי (CAMS)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה
- שאלון מיינדפולנס חמשת הפנים (FFMQ)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה
- שאלון מיינדפולנס של פרייבורג (FMI)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה
- סולם מיינדפולנס של פילדלפיה (PHLMS)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה