סולם מיקוד הקשב המיינדפולנס
סולם מיקוד הקשב המיינדפולנס (MAFS) הוא מדד דיווח עצמי קצר שנועד להעריך את המידה שבה אנשים שומרים על קשב מכוון וממוקד בחוויית הרגע הנוכחי, לעומת חוויה של קשב אוטומטי ונדידת מחשבות. ה-MAFS מתייחס למרכיב הקשבי של מיינדפולנס מפרספקטיבה נוירו-מדעית, המבוססת על מחקרים המדגימים שמדיטציה מייצרת שינויים מדידים ברשתות קשב ובאקטיבציה של קליפת המוח הקדם-מצחית. הכלי צמח ממחקר נוירו-מדעי קונטמפלטיבי שחקר את המנגנונים העצביים העומדים בבסיס תרגול מיינדפולנס ופיתוח מיקוד קשבי יציב.
קראו את השיטה במלואה
התחברו עם חשבון חינמי כדי לקרוא חלק זה.
מפת שיטות
סביבת השיטות הקרובות — בחרו צומת כדי לחקור.
מקורות
- Davidson, R. J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Rosenkranz, M., Muller, D., Santorelli, S. F., ... & Sheridan, J. F. (2003). Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine, 65(4), 564-570. DOI: 10.1097/01.psy.0000077505.67574.e3 ↗
איך לצטט עמוד זה
ScholarGate. (2026, June 3). Mindfulness Attention Focus Measure. ScholarGate. https://scholargate.app/he/mindfulness-psychology/mindfulness-attention-focus-scale
איזו שיטה?
הציבו שיטה זו לצד קרובותיה הקרובות וקראו אותן זו לצד זו — הספרייה מניחה את הספרים על השולחן; הבחירה בידיכם.
- סולם הקשב והמודעות הקוגניטיבי והאפקטיבי (CAMS)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה
- שאלון מיינדפולנס חמשת הפנים (FFMQ)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה
- שאלון מיינדפולנס של פרייבורג (FMI)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה
- סולם המיינדפולנס של טורונטו (TMS)פסיכולוגיה של קשיבות↔ השוואה