مقیاس خودکارآمدی ورزشی

مقیاس خودکارآمدی ورزشی، اعتماد فرد به توانایی خود برای ورزش منظم و حفظ فعالیت بدنی علی‌رغم چالش‌ها را اندازه‌گیری می‌کند. خودکارآمدی که ریشه در نظریه شناختی اجتماعی آلبرت بندورا دارد، به باور فرد به داشتن توانایی اجرای یک رفتار خاص و دستیابی به نتایج مطلوب اشاره دارد. برای ورزش، خودکارآمدی شامل اعتماد به غلبه بر موانع (زمان، خستگی، آب و هوا)، حفظ استمرار و مدیریت پسرفت‌ها یا لغزش‌ها می‌شود. تحقیقات به طور مداوم نشان می‌دهند که خودکارآمدی ورزشی یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های پایبندی به ورزش است؛ افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند، احتمال بیشتری دارد که ورزش را شروع کنند، در مواجهه با مشکلات پایداری کنند و فعالیت را در طول زمان حفظ نمایند. این مقیاس به طور گسترده در مراقبت‌های اولیه، توانبخشی قلبی و ریوی، مدیریت وزن، مراقبت از دیابت و تحقیقات ورزشی برای ارزیابی آمادگی برای تغییر رفتار و ارزیابی مداخلاتی که برای افزایش اعتماد به نفس طراحی شده‌اند، استفاده می‌شود.