Hypothesis testEnergy Metabolism

Tỷ lệ trao đổi hô hấp

Tỷ lệ trao đổi hô hấp (RER), còn gọi là chỉ số hô hấp (RQ), là tỷ lệ giữa lượng carbon dioxide sinh ra và lượng oxy tiêu thụ trong quá trình trao đổi chất. Được giới thiệu bởi J. B. Weir (1949), RER là một phép đo gián tiếp không xâm lấn về việc sử dụng chất nền—cho biết cơ thể đang chủ yếu oxy hóa carbohydrate, chất béo hay protein. Giá trị RER dao động từ khoảng 0,7 (chỉ oxy hóa chất béo) đến 1,0 (chỉ oxy hóa carbohydrate) và cao hơn trong điều kiện yếm khí. Bằng cách đo khí thở ra và hít vào trong quá trình tập luyện, RER cho thấy nguồn nhiên liệu nào chiếm ưu thế ở các cường độ khác nhau, cung cấp cái nhìn sâu sắc về tính linh hoạt trao đổi chất và sinh lý tập luyện.

Mở trong MethodMindSắp ra mắtApply, compare, get guidance

Tools & resources

Tải xuống bản trình chiếu

Learn & explore

VideoSắp ra mắt

Đọc toàn bộ phương pháp

Chỉ dành cho thành viên

Đăng nhập bằng tài khoản miễn phí để đọc phần này.

Đăng nhập

Bản đồ phương pháp

Lân cận của các phương pháp liên quan — chọn một nút để khám phá.

Tỷ lệ trao đổi hô hấp

Mô hình Banister TRIMP Công suất tới hạn (Monod)EPOC Ngưỡng Lactate (OBLA)VO2 Max (Bruce Protocol)Phục hồi nhịp tim

Nguồn tài liệu

Weir, J. B. (1949). New methods for calculating metabolic rate with special reference to protein metabolism. Journal of Physiology, 109(1-2), 1-9. DOI: 10.1113/jphysiol.1949.sp004363 ↗
Frayn, K. N. (1983). Calculation of substrate oxidation rates in vivo from gaseous exchange. Journal of Applied Physiology, 55(2), 628-634. DOI: 10.1152/jappl.1983.55.2.628 ↗
Jeukendrup, A. E., & Wallis, G. A. (2005). Measurement of substrate oxidation during exercise by means of gas exchange measurements. International Journal of Sports Medicine, 26(1), S28-S37. DOI: 10.1055/s-2004-830512 ↗

Cách trích dẫn trang này

ScholarGate. (2026, June 3). Respiratory Exchange Ratio and Substrate Utilization Assessment. ScholarGate. https://scholargate.app/vi/sports-science/respiratory-exchange-ratio