Đo Sức Mạnh Cơ Bắp

Đo sức mạnh cơ bắp định lượng lực mà một cơ hoặc nhóm cơ có thể tạo ra, từ kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công theo thang điểm đến đo bằng máy đo động lực. Đây là một phần cốt lõi trong đánh giá vật lý trị liệu vì sức mạnh là một chức năng cơ thể thường bị suy giảm và thường xuyên được theo dõi. Là một chủ đề tham khảo, nó giải thích các phương pháp và đặc tính đo lường của chúng, chứ không quy định việc kiểm tra hoặc tập luyện cho bất kỳ cá nhân nào.

Definition

Đo sức mạnh cơ bắp là việc đo lường lực hoặc mô-men xoắn tối đa mà một cơ hoặc nhóm cơ có thể tạo ra, được đánh giá thủ công thông qua các thang điểm thứ tự hoặc định lượng bằng máy đo động lực, trong các điều kiện xác định về loại co cơ và vị trí khớp.

Scope

Chủ đề này bao gồm các phương pháp chính để đo sức mạnh — kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công theo thang điểm, đo động lực cầm tay và đẳng động, và đo động lực cầm nắm — cùng với các khái niệm về co cơ đẳng trường, đẳng trương và đẳng động, cũng như độ tin cậy và tiêu chuẩn hóa quyết định mức độ ý nghĩa của một phép đo. Nó coi việc kiểm tra sức mạnh là một chủ đề phương pháp luận trong đánh giá vật lý trị liệu; nó không phải là một chỉ định tập luyện và không đưa ra lời khuyên tập thể dục hoặc liều lượng cá nhân hóa.

Core questions

• Các phương pháp chính để đo sức mạnh cơ bắp là gì, và chúng khác nhau về độ chính xác như thế nào?
• Các kiểu co cơ đẳng trường, đẳng trương và đẳng động liên quan đến cách kiểm tra sức mạnh như thế nào?
• Tại sao việc tiêu chuẩn hóa vị trí và nỗ lực lại quan trọng đối với phép đo sức mạnh đáng tin cậy?
• Sức mạnh cầm nắm cho biết điều gì ngoài bàn tay, và tại sao nó được đo lường rộng rãi?

Key concepts

• Kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công và phân loại theo thang điểm thứ tự
• Đo động lực cầm tay
• Đo động lực đẳng động
• Đo động lực cầm nắm
• Co cơ đẳng trường, đẳng trương và đẳng động
• Mô-men xoắn và lực
• Định vị tiêu chuẩn hóa và độ tin cậy
• Sức mạnh như một chỉ dấu của sarcopenia

Mechanisms

Kiểm tra sức mạnh lấy mẫu lực đầu ra của một lần co cơ trong điều kiện được kiểm soát. Kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công gán một cấp độ thứ tự dựa trên khả năng chống lại trọng lực và người kiểm tra của cơ, phương pháp này nhanh nhưng thô và phụ thuộc vào người đánh giá. Máy đo động lực cầm tay và đẳng động chuyển đổi lực đó thành một giá trị số liên tục, cải thiện độ chính xác nhưng đòi hỏi vị trí khớp, sự ổn định và nỗ lực được tiêu chuẩn hóa để đáng tin cậy. Loại co cơ được kiểm tra — đẳng trường (không có chuyển động khớp), đẳng trương (tải trọng không đổi trong suốt chuyển động), hoặc đẳng động (vận tốc không đổi) — định hình ý nghĩa của con số. Sức mạnh cầm nắm, được đo bằng máy đo động lực đã hiệu chuẩn, được sử dụng rộng rãi vì nó có thể tái lập và tương quan với sức mạnh toàn thân và các kết quả sức khỏe, đó là lý do tại sao nó xuất hiện trong các định nghĩa hoạt động của sarcopenia.

Clinical relevance

Đo lường sức mạnh cung cấp một đường cơ sở mức độ suy giảm có thể tái lập để ghi lại tình trạng yếu cơ và theo dõi sự thay đổi trong vật lý trị liệu, và sức mạnh cầm nắm nói riêng được sử dụng như một chỉ dấu sức khỏe tổng quát. Mục này mô tả các phương pháp đo lường như kiến thức tham khảo; nó không cung cấp hướng dẫn tập luyện, liều lượng hoặc điều trị cá nhân hóa.

Evidence & guidelines

Độ tin cậy của máy đo động lực cầm tay được Bohannon (1986) ghi nhận, và việc đo sức mạnh cầm nắm được Roberts et al. (2011) và Bohannon (2019) xem xét. Đồng thuận châu Âu sửa đổi về sarcopenia của Cruz-Jentoft et al. (2019) đặt sức mạnh cơ bắp thấp vào trung tâm của định nghĩa hoạt động, và Kendall et al. (2005) là một tài liệu tham khảo quy trình tiêu chuẩn cho kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công.

History

Kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công theo thang điểm được hệ thống hóa vào giữa thế kỷ XX như một phương pháp lâm sàng để ghi lại tình trạng yếu cơ, đặc biệt trong các tình trạng thần kinh cơ. Máy đo động lực sau đó cung cấp phép đo liên tục, chính xác hơn, và các nghiên cứu về độ tin cậy trong những năm 1980 đã thiết lập các điều kiện mà theo đó máy đo động lực cầm tay đáng tin cậy. Gần đây hơn, sức mạnh cầm nắm đã trở thành một chỉ dấu tổng quát được áp dụng rộng rãi, và việc đưa nó vào các định nghĩa đồng thuận về sarcopenia đã củng cố việc đo lường sức mạnh được tiêu chuẩn hóa.

Debates

Độ chính xác của kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công so với đo động lực là bao nhiêu?

Phân loại thủ công theo thang điểm thứ tự nhanh nhưng thô và có thể bỏ sót sự thay đổi, đặc biệt ở các cơ mạnh hơn, điều này thúc đẩy thảo luận về thời điểm nên thay thế nó bằng đo động lực định lượng để theo dõi.

Seminal works

• kendall-2005
• cruz-jentoft-2019

Frequently asked questions

Sự khác biệt giữa kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công và đo động lực là gì?

Kiểm tra sức mạnh cơ bắp thủ công gán một cấp độ thứ tự dựa trên đánh giá của người kiểm tra về sức cản, trong khi đo động lực đưa ra một giá trị lực số liên tục, chính xác hơn nhưng cần định vị tiêu chuẩn hóa để đáng tin cậy.

Tại sao sức mạnh cầm nắm được đo thường xuyên như vậy?

Sức mạnh cầm nắm nhanh chóng và có thể tái lập để đo lường, đồng thời tương quan với sức mạnh tổng thể và một số kết quả sức khỏe, đó là lý do tại sao nó được sử dụng vừa như một phép đo cục bộ của bàn tay vừa như một chỉ dấu tổng quát trong các tình trạng như sarcopenia.