Dinlenme ve Uyku
Dinlenme ve uyku, günlük yaşamın diğer tüm alanlarındaki katılımı destekleyen onarıcı uğraşlardır. İş ve uğraşı terapisinde bu alan sadece uykunun kendisini değil, aynı zamanda onu çevreleyen aktiviteleri — sakin dinlenme, uykuya hazırlık ve uyku ortamını sürdürme — kapsar; yeterli dinlenmenin sağlığı, performansı ve katılımı desteklediği kabul edilmektedir.
Tanım
Dinlenme ve uyku, diğer uğraşılar için enerjiyi geri kazandıran, onarıcı aktivite ve inaktiviteyi — dinlenme (fiziksel ve zihinsel aktiviteyi kesintiye uğratan sakin, rahat bir katılım), uykuya hazırlık, uykuya katılım ve destekleyici bir uyku ortamını sürdürme dahil — içeren uğraşı alanıdır.
Kapsam
Bu madde, dinlenme ve uykuyu bir uğraşı alanı olarak tanımlamakta ve onarıcı rolünü ile iş ve uğraşı terapisi literatüründeki artan yerini belirtmektedir. Alanın referans niteliğinde bir genel bakışını sunmaktadır; herhangi bir bireydeki uyku sorunlarının teşhisi veya yönetimi hakkında tavsiye vermemekte ve uyku bozukluklarının klinik yönetimine değinmemektedir.
Temel sorular
- Uğraşıların dinlenme ve uyku alanını hangi aktiviteler oluşturmaktadır?
- Dinlenme ve uyku neden diğer tüm uğraşı performansları için temel olarak kabul edilmektedir?
- Bu alan dinlenmeyi, uykuya hazırlığı ve uykuya katılımı nasıl ayırt etmektedir?
- Dinlenme ve uyku, iş ve uğraşı terapisi çerçevelerinde nasıl bir uğraşı alanı olarak ortaya çıkmıştır?
Anahtar kavramlar
- Onarıcı uğraşı
- Dinlenme
- Uykuya hazırlık
- Uykuya katılım
- Uyku ortamı
- Uğraşı dengesi
- Günlük katılım için temel
Mekanizmalar
Dinlenme ve uyku, öz bakım, iş ve boş zaman aktivitelerine katılım için gerekli olan fiziksel ve zihinsel kapasiteyi geri kazandırır; bu nedenle iş ve uğraşı terapisi onları sadece aktivite yokluğu olarak değil, temel uğraşlar olarak ele almaktadır. Bu alan dinlenmeyi (çabanın rahat bir şekilde kesintiye uğraması), uykuya hazırlığı (bunu sağlayan rutinler ve ortam) ve uykuya katılımın kendisini ayırmaktadır. Yeterli uyku, günlük uğraşıların tüm örüntüsünü desteklediği için, bu alandaki aksaklıklar diğer tüm alanlara yayılabilmektedir.
Klinik önem
Dinlenme ve uyku, iş ve uğraşı terapisinde günlük yaşamdaki katılımı destekleyen bir uğraşı alanı olarak kabul edilmektedir ve bu alandaki zorluklar genel uğraşı dengesiyle ilişkili olarak değerlendirilmektedir. Bu madde, alanı referans materyali olarak tanımlamaktadır; klinik uyku tıbbı kapsamına giren uyku sorunlarını değerlendirme veya tedavi etme rehberi değildir.
Epidemiyoloji
Uyku bozukluğu, rehabilitasyon ve yaşlı bakımı alanlarında görülen birçok popülasyonda yaygındır ve iş ve uğraşı terapisi literatürü, örneğin demanslı kişiler arasında uykuya yönelik müdahaleleri incelemeye başlamıştır. Bu tür derlemeler, uykuyu katılımla ilişkili bir alan olarak ele almakta ve bireysel prognoz veya tedavi sunmaktan ziyade kanıtları popülasyon düzeyinde özetlemektedir.
Kanıt ve kılavuzlar
Dinlenme ve uyku, Amerikan İş ve Uğraşı Terapisi Derneği'nin uygulama çerçevelerinde bir uğraşı alanı olarak resmileştirilmiştir. Park (2018) tarafından demans hastalarında uyku müdahaleleri üzerine yapılanlar gibi ortaya çıkan sentezler, uykuya ilişkin artan iş ve uğraşı terapisi kanıt tabanını göstermektedir, ancak diğer uğraşı alanlarına göre daha az gelişmiş durumda kalmaktadır.
Tarihçe
Adolf Meyer'in 1922'deki iş ve uğraşı terapisi vizyonu, sağlığı zaten günün ritmi içinde iş, oyun, dinlenme ve uykunun bir dengesi olarak çerçevelemiştir. Dinlenme ve uyku daha sonra Amerikan İş ve Uğraşı Terapisi Derneği'nin uygulama çerçevelerinde ayrı bir uğraşı alanı olarak adlandırılmıştır; bu durum, uykuyu arka plan olarak ele almaktan, onu kendi başına temel bir uğraşı olarak tanımaya doğru bir değişimi işaret etmektedir.
Öne çıkan isimler
- Adolf Meyer
İlgili konular
Temel eserler
- meyer-1922
- aota-otpf4-2020
Sıkça sorulan sorular
- İş ve uğraşı terapisi neden uykuyu bir uğraşı olarak ele almaktadır?
- Uyku ve dinlenme, diğer tüm günlük uğraşlara katılım için gerekli olan enerjiyi ve kapasiteyi geri kazandırdığı için, bu alan onları sadece bir eylemsizlik olarak değil, temel bir uğraşı alanı olarak ele almaktadır.
- Dinlenme ve uyku alanı, uyumanın dışında neleri içermektedir?
- Aynı zamanda dinlenmeyi, yatma zamanı rutinleri gibi uykuya hazırlığı ve destekleyici bir uyku ortamını sürdürmeyi — yani uykuyu çevreleyen ve mümkün kılan aktiviteleri — içermektedir.