Kiwango cha Mindfulness cha Philadelphia (PHLMS)
Kiwango cha Mindfulness cha Philadelphia (PHLMS) ni ala ya kujiripoti yenye vipengele 20 inayopima tabia ya mindfulness katika vipengele viwili vikuu: Uhamasishaji wa Wakati Huu na Kukubali. Iliyoundwa na Cardaciotto, Herbert, na wenzake katika Chuo Kikuu cha Drexel na kuchapishwa katika Assessment mwaka 2008, PHLMS inasisitiza ujumuishaji wa michakato ya makini na inayotegemea kukubali ambayo ni muhimu kwa nadharia na mazoezi ya kisasa ya mindfulness. Muundo wa vipengele viwili unaonyesha tofauti kati ya uwezo wa kulenga mawazo kwenye uzoefu wa sasa na uwezo wa kupokea uzoefu huo bila kuhukumu au kupinga—michakato ambayo kwa pamoja inaelezea kubadilika kwa akili na mindfulness inayofaa.
Soma mbinu kamili
Ingia kwa akaunti ya bure ili kusoma sehemu hii.
Ramani ya mbinu
Jirani ya mbinu zinazohusiana — chagua nodi ili kuchunguza.
Vyanzo
- Cardaciotto, L., Herbert, J. D., Forman, E. M., Moitra, E., & Farrow, V. (2008). The assessment of present-moment awareness and acceptance: The Philadelphia Mindfulness Scale. Assessment, 15(2), 204-223. DOI: 10.1177/1073191107311467 ↗
Jinsi ya kunukuu ukurasa huu
ScholarGate. (2026, June 3). Philadelphia Mindfulness Scale (PHLMS). ScholarGate. https://scholargate.app/sw/mindfulness-psychology/philadelphia-mindfulness-scale
Mbinu ipi?
Weka mbinu hii kando ya jamaa zake wa karibu na uzisome bega kwa bega — maktaba huweka vitabu mezani; uamuzi ni wako.
- Cognitive and Affective Mindfulness Scale (CAMS)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
- Chombo cha Tathmini ya Akili ya Vipengele Tano (FFMQ)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
- Freiburg Mindfulness Inventory (FMI)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
- Kiwango cha Ufahamu cha Toronto (TMS)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
Imerejelewa na
Similar methods
Umeona tatizo kwenye ukurasa huu? Ripoti au pendekeza marekebisho →