Kiwango cha Ufahamu cha Toronto (TMS)
Kiwango cha Ufahamu cha Toronto (TMS) ni chombo cha kuripoti binafsi chenye vipengele 13 kilichoundwa kwa kipekee kupima hali ya ufahamu—ubora wa papo hapo, wa muda mfupi wa mwamko wenye ufahamu wakati au mara baada ya kipindi cha kutafakari. Kikiendelezwa na Zindel V. Segal, Mark A. Lau, na washirika katika Chuo Kikuu cha Toronto na kuchapishwa katika Jarida la Saikolojia ya Kliniki mwaka 2006, TMS inashughulikia vipengele viwili vya msingi vya hali ya ufahamu: Udadisi na Kutenganisha. Tofauti na vipimo vya tabia (FFMQ, FMI) vinavyotathmini ufahamu wa mazoea, TMS hutoa tathmini ya muda mfupi hadi mfupi na imekuwa muhimu katika tiba ya utambuzi inayotokana na ufahamu (MBCT) na utafiti wa sayansi ya neva ya kutafakari.
Soma mbinu kamili
Ingia kwa akaunti ya bure ili kusoma sehemu hii.
Ramani ya mbinu
Jirani ya mbinu zinazohusiana — chagua nodi ili kuchunguza.
Vyanzo
- Lau, M. A., Bishop, S. R., Segal, Z. V., Buis, T., Anderson, N. D., Carlson, L., ... & Devins, G. (2006). The Toronto Mindfulness Scale: Development and validation of a state measure of mindfulness. Journal of Clinical Psychology, 62(12), 1445-1467. DOI: 10.1002/jclp.20326 ↗
Jinsi ya kunukuu ukurasa huu
ScholarGate. (2026, June 3). Toronto Mindfulness Scale (TMS). ScholarGate. https://scholargate.app/sw/mindfulness-psychology/toronto-mindfulness-scale
Mbinu ipi?
Weka mbinu hii kando ya jamaa zake wa karibu na uzisome bega kwa bega — maktaba huweka vitabu mezani; uamuzi ni wako.
- Cognitive and Affective Mindfulness Scale (CAMS)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
- Chombo cha Tathmini ya Akili ya Vipengele Tano (FFMQ)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
- Freiburg Mindfulness Inventory (FMI)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
- Kiwango cha Mindfulness cha Philadelphia (PHLMS)Saikolojia ya Mindfulness↔ linganisha
Imerejelewa na
Similar methods
Umeona tatizo kwenye ukurasa huu? Ripoti au pendekeza marekebisho →