Banister TRIMP
Träningsimpulsen (TRIMP) är en modell som utvecklades av Eric Banister och kollegor (1975) för att kvantifiera den fysiologiska stimulansen av en träningssession genom att kombinera varaktighet och intensitet. Banisters modell för fitness-trötthet föreslår att träningseffekter på prestation följer två motstridiga dynamiker: fitness (fördelaktig) ackumuleras med tidskonstanten tau_f (~42 dagar) och trötthet (temporär försämring) ackumuleras snabbare men avtar snabbt (tau_d ~5-10 dagar). Genom att spåra TRIMP och modellera dessa två processer kan tränare förutsäga prestationsutveckling och optimera träningsbelastningen. Även om Banister-modellen har ersatts av nyare ramverk, förblir den inflytelserik och intuitiv.
Läs hela metoden
Logga in med ett kostnadsfritt konto för att läsa avsnittet.
Metodkarta
Närområdet av besläktade metoder — välj en nod för att utforska.
Källor
- Banister, E. W., Calvert, T. W., Savage, M. V., & Bach, T. (1975). A systems model of training responses and its relationship to muscular strength. Transactions of the ASME, 97(3), 177-183. link ↗
- Morton, R. H., Frick, U., & Bazalgette, D. (2005). Modeling human performance in running. Journal of Applied Physiology, 92(6), 2393-2402. link ↗
- Clarke, D. C., & Skiba, P. F. (2013). Rationale and resources for teaching the mathematical modeling of athletic training and performance. Advances in Physiology Education, 37(2), 134-142. DOI: 10.1152/advan.00078.2011 ↗
Så citerar du den här sidan
ScholarGate. (2026, June 3). Training Impulse and Fitness-Fatigue Modeling. ScholarGate. https://scholargate.app/sv/sports-science/banister-trimp
Vilken metod?
Placera den här metoden bredvid sina närmaste släktingar och läs dem sida vid sida — biblioteket lägger fram böckerna på bordet; valet är ditt.
- Akut-kronisk belastningskvotIdrottsvetenskap↔ jämför
- Session RPEIdrottsvetenskap↔ jämför
- Tid-rörelse GPSIdrottsvetenskap↔ jämför
Refereras av
Similar methods
Hittade du ett fel på sidan? Rapportera eller föreslå en rättelse →